打鼾也算一种常见现象，打鼾怎么治疗？南昌九四医院耳鼻喉专家说。一个人睡也还好，如若两个人睡，那可真是苦了枕边人了既然如此，打鼾怎么治疗呢?下文会推荐一些打鼾治疗方法，希望对大家有帮助。
打鼾怎么治疗?
一、从生活习惯做起
1养成良好的睡眠习惯
从睡眠习惯做起，首先。有打鼾习惯的人应该采用侧卧的睡眠姿势。同时睡觉之前不要喝酒、浓茶、咖啡等影响睡眠的饮品，同时镇静剂、安息药、抗过敏药等都也会让呼吸变浅变慢，肌肉更松弛，咽部软组织更容易堵塞气道，所以睡前也不宜服用这些药物。
2减重
体重较一般人重的人打鼾的几率更大。因为肥胖是导致咽部狭窄的因素之一，有研究显示。而减重可以缩小气道阻塞的水平。所以养成定期锻炼的习惯，恢复正常的体重也可以缓解打鼾的症状。
3养成良好的饮食习惯
每天注意饮食，养成良好的饮食习惯。以八分饱为宜，不暴饮暴食，进餐有规律，每天控制脂肪和糖分的摄取，多吃富含植物纤维的食物，坚持排便。有抽烟习惯的人士最好立即戒烟，因为抽烟会导致鼻咽部的安慰，让原本已经堵塞的鼻腔和呼吸道情况变得更加的糟糕。
二、医学治疗
1阻鼾器
国外的阻鼾器一般都是记忆性材质的柔韧性较好，利用阻鼾器治疗打鼾已经有10几年的历史。患者使用起来较舒适和方便。
2呼吸机
但是呼吸机价格较为高昂，呼吸机治疗中重度的睡眠呼吸暂停综合征效果较好。进口的呼吸机价格在10000元左右。
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