残疾运动员如何正确使用轮椅
行进中的转弯和进入较小的门。行进中要按中国的习惯靠右行驶,当接近人群或需要转弯时,应给予提示并减速,左转时,左手轻拉住车把手,右手慢推通过弧线调整方向,然后继续行进动作,如右转时的方向相反。不要原地两手前后扭动。在通过安检门和较小通道时,身体始终保持走在中间的位置,平稳行进,不可回头和左右张望,眼睛余光目测好间距即可顺利通过。
遇有上坡、下坡时和通过道路减速障碍的推车方法。上坡,要保持平稳推车的方法,蹬地的腿要平稳,慢用力,两臂保持屈位手持车推把,身体微前倾。切记两臂不得伸直,两腿不要大步前蹬,身体重心不能向前靠在两手上。这样可避免滑倒和蹬空,不要突然加速发力,要使终保持身体与车把手的正常姿态与车同进。下坡时手臂弯屈不要再前加力蹬腿,身体略后仰双手控制车的前冲速度,保持平稳行进。当遇有较大的坡度时,一般超过15度,特别是对较重残疾运动员,应采用倒车下坡的技术,缓慢的倒退滑行,一定要控制车速,保证残疾运动员的安全。
目前的道路均为无碍通道,但在行进中会遇到减速器或小的提示物,过一些小的障碍物,这时应首先提示乘车人,当通过时两手胳臂后压使前支撑小轮通过,然后稍加力向上,不加速的向前推车,即可较顺利的通过,切记不可用力前冲推车。
乘电梯,上下汽车的方法。在比赛的场地与驻地间的交通中,运动员是乘轮椅车上下汽车,在赛场和生活区经常会乘坐电梯,撑握轮椅车上下汽车和乘坐电梯的方法是很重要的。比赛的专用汽车是无障碍的,备有上下车的坡道,上车时在提示乘车上人后,身体要靠紧轮椅车,向前推动同时两手稍下压使前小轮先上坡道,然后前推行进,人与车同速进入车箱,然后转向进入乘车的区域。并协助坐车人将轮椅车固定在车的专用设备上,下好手闸和轮椅车的固定拉带。下车前,当车停稳到达下车位置时,打开固定的设备,双手持稳车把,采用倒车的方法,将坐轮椅车人平稳的推下车,在上下车时如遇有几个轮椅车同坐一辆车时,一定要分好先后,当第一辆安全到位时,第二辆才可开始运行。
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