老人喝绿茶让腿脚更灵活：
新研究由日本东北大学医学院苫田安武博士领导的一个研究小组完成，涉及近1.4万名年龄至少为65岁的参试者。结果发现，喝绿茶最多的老人三年内发生“功能性残疾”的危险最小。所谓“功能性残疾”是指无法完成一些日常活动，比如，去商场购物、做家务以及穿衣服和洗澡都感到困难重重等。
研究人员发现，爱喝绿茶的人饮食更健康，鱼类和果蔬摄入量更大，这些人受教育程度更高、吸烟率更低、心脏病和中风更少、头脑更敏锐。另外，爱喝绿茶的人社交更活跃，朋友更多。苫田安武博士指出，老人喝绿茶骨折和残疾危险更小，其原理有待进一步研究探索。
步行是法宝——步行是惟一能坚持一生的有效锻炼方法，是一种最安全、最柔和的锻炼方式。步行锻炼有利于精神放松，减少焦虑、压抑情绪，提高身体兔疫力。步行锻炼能使人心血管系统保持最大的功能，比久坐少动者肺活量大。有益于预防或减轻肥胖。步行促进新陈代谢，增加食欲，有利睡眠。步行锻炼还有利于防治关节炎。
天天按摩脚——《八股杂锦歌》讲：摩热脚心能健步。中医经络学指出，脚心是肾经涌泉穴的部位，手心是心包经劳宫穴的部位，经常用手掌摩热擦脚心，有健肾、理气、益智的功效。
按摩方法：晚上，热水浴脚后，用左手握住左脚趾，用右手心搓左脚心，来回搓100次，然后再换右脚搓之。
轮椅车使用注意：
1、轮椅车在没气和气压不足情况下，请不要使用，否则会损坏车胎，车胎充气时应注意气压合适，不要过满防止车胎爆胎。
2、刹车是用来在上、下轮椅车祸停靠不平道路时期我能顶轮椅车的作用，不是用来制动行驶中的轮椅车的。
3、轮椅使用者严禁坐在轮椅车上被任何形式的运输车辆运输.
4、在使用轮椅前请在有陪伴者的情况下联系使用轮椅。
5、在没有防倾装置的轮椅车上，请不要坐在轮椅上做后扬动作。
6、在使用轮椅的情况下，请不要向一般倾斜轮椅，不可抬起轮椅。
7、严禁在行进过程中使用刹车，如果在无陪伴者情况下，可握紧手推圈，逐渐制动。
8、严禁使用者站立在踏板上，会使轮椅翻倒。
