俗话说“三翻六坐七爬”，到什么月龄就会做什么动作，无需刻意训练。可是，智障儿由于他们的脑功能有障碍，神经系统控制运动的能力很差，以致各种动作发育得都比较晚。通过抱直头稳定、俯卧抬头、翻身、坐、站、走等训练，就可以强化智障儿童的这些发育，加快其大肌肉的发展!
1. 抱直头稳定
头的控制是运动训练的第一步，宝贝没有达到这一步前，要想使他的动作进一步发展是很困难的。
抱直头稳定的训练方法* 当儿童2-3个月时，就要把他时常抱离小床，一手托他的身子，一手保护颈部，让他在抱直的姿势下多停留些时间。
* 多次练习会有很好的效果，训练到后来可以慢慢放开保护颈部的手，让他的头稳定，有更多的机会转头看世界，听声音。
2. 俯卧抬头
俯卧抬头包括，俯卧、头抬离床面(头与床成90°角)、双臂撑持、胸以上挺直、眼看前方等。
俯卧抬头的训练方法* 可以用枕头、毯子卷成一个圆筒，垫在宝贝的腹部面，使他的胸部悬空，但让宝贝的臂部紧紧握住，用玩具，并以语言鼓励他抬起头来。
* 也可以用一块斜板，让宝贝俯卧在上面，肩部和头部都留在板外面，一再鼓励他举起上身。当宝贝会在俯卧时抬头了，就要训练他自己撑起头，使头与床面成90°角。可以把他的胳膊摆在前胸位置，让他依靠自己的力量使头稳定、竖直，但要注意加强保护。
3. 翻身
翻身的训练方法
* 训练同时要两个人参加，将宝贝放在一块小毯子上，两人相对而立，各抓住这块毯子的一端，将毯子轻轻向各方向倾斜，使宝贝在里面随之也能轻轻翻转，体会翻转的经验。
* 当宝贝经过这种被动翻身的训练以后，再训练他侧翻，也要两个人同时进行。宝贝仰卧在床上，一人拿着有趣的玩具或吃食逗引，另一人推动宝贝的一条大腿跨到另一条大腿上面，来帮助他做这个工作。如果宝贝翻不过去可推动他，渐渐减少推动，让宝贝自己侧翻去拿玩具，哪怕有任何一点进步都要及时赞扬。
4. 坐
坐这个动作对宝贝也很重要，宝贝坐起来才能眼观八方，才能促进智力发展。一般等到宝贝抱直头能稳定并不下垂时，就可以训练坐了。
坐的训练方法* 先让宝贝靠着妈咪身体坐着，慢慢地减少支持，让他自己坐;也可以用双手围住宝贝的肋骨部分，帮助他稳定以不致于倒下，渐渐宝贝就能学会控制颈部和上半身的肌肉，也就是可以独坐了。
* 当宝贝再大一些，身体发育相对成熟时，就要教他正确的坐姿，以达到更好的平衡，即坐时能向前、向后、向左、向右转身也不会倒下。
* 训练时，父母可以躺在地板上，双膝弯曲，将宝贝放在自己的膝上，双手在臂部给以保护;然后前后左右摇动宝贝，训练宝贝怎样平衡自己的身体，坐得更稳。
5. 站
站是宝贝从坐到走的一个中间环节，不会站也就不会走，所以要刻意训练。训练站必须分两步走。
站的训练方法* 第一步要帮着宝贝站，让他坐在有栏杆的小床边，靠着栏杆坐好，父母保护。当他坐稳了，可在小床栏杆上方用玩具或吃食逗引，示意他拉着栏杆站起来取。如果宝贝不会，父母要帮助他，慢慢地宝贝就会自己拉着栏杆站起来了。
* 第二步要让宝贝自己站，一开始他会害怕，可扶着他的一只胳膊，然后慢慢放开。为了减轻宝贝害怕失去平衡的心理紧张，可以让他抱着一个毛绒玩具或大球，让他有安全感。有时还可训练宝贝独自站立，也还可和他站着做游戏(拍拍手、指指眼鼻等)，把他的注意力从腿上转移到其他活动上，避免心里紧张。
6. 走
走路是重要的大运动，许多智障儿的智力问题是从“到应该会走的年龄”还不会走而发现的。智力落后的程度愈严重，往往走路愈困难。有的智障儿到八九岁还走不稳，有的甚至终生瘫痪。
走的训练方法* 用一根木棍让宝贝抓住中间的地方，父母也抓住中间的地方，但不握住他的手，只是领着他走。一边说着鼓励的话，然后，渐渐使两个人的手的距离愈来愈远，这样宝贝也就只好自己用力了。
* 让宝贝抱住一个玩具，父母扶住他的腰部或臀部从后面来推他，渐渐地放开手，让他一个人走。
* 父母在宝贝前面一米处进行逗引，让他推着一张椅子自己迈步走。当他不走时，可由其他人帮助他，推动他，也可以拿上玩具或吃食诱惑宝贝，增强他想走的愿望。
（实习编辑：刘茵莹）
