邹大进指出,目前,与采用饮食控制的传统治疗组相比,现有的三类药物即二甲双胍类、磺脲类和胰岛素类中,二甲双胍类药物治疗可降低死亡率36%,降低心肌梗死率39%,降低卒中41%,显著优于磺脲类和胰岛素类药物治疗组。
因此,他建议患者病情经确诊后,在进行生活方式干预的同时,使用二甲双胍类药物,再根据疗效适时地加用其他糖尿病治疗药物。
“糖人”控油四招:
餐前饮汤控制食量
控制“肚子里的一包油”,对Ⅱ型糖尿病患者来说非常重要。邹大进建议不妨试试四招。
一是用非优势手吃饭,即平时用右手使筷子的人,可换用左手。此举旨在控制吃饭速度,因为进食太快,会导致胰岛素分泌速度加快,肠道吸收营养的能力也随之加强,最终导致脂肪快速积累。
二是吃饭时每吃一口都要咀嚼一分钟,即食物入口后,数到60再吞下去。
三是餐前先喝一碗汤,缓解饥饿感。人越饿,吃得越快,也越容易吃过量。像广东人这样先饮汤再吃菜的饮食习惯,值得推广。
四是晚上严控碳水化合物的摄取量。晚上脂肪合成的效率是早晨的十几倍,因此不建议晚上吃太多,尤其是不要加餐吃夜宵。