一名患抑郁症的28岁新西兰男子，做了件无人能及的事：用电锯锯掉自己一根手指！更让人咋舌的是，他还像没事一样，把手指烹饪成一道菜，吃掉了自己的整根手指，着实让人费解。 据国外媒体4月17日报道，这名28岁的新西兰男子自残时，患有严重的抑郁症，在之前的诊疗中，该男子曾向医生透露，他瞅着自己的手指很不顺眼，但并没人料到他会做出锯掉手指这样极端的事！
得了抑郁症首先应该到专业的医院进行诊疗，向医生寻求帮助，其实也要进行自救，那么抑郁症患者自救有哪些办法呢？
(1)千万不要给自己制订一些难以企及的目标，要正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。
(2)可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。
(3)尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。
(4)尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。
(5)不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。
(6)病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。
(7)不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。
