炎炎烈夏，大小宝宝都放假在家，大多数爸妈却不得不照常上班。怎样能“多、快、好、省”地保证孩子的健康、安全、快乐，也让自己抛掉焦躁，一百个放心地投入工作？听听前辈妈妈的意见吧！
吃——
中国福利会幼儿园保健杨娟老师建议：
对于年幼孩子的五脏六腑，宋代名医钱乙的归纳是：“成而未全，全而未壮”。这8个字概括出了小孩子机体内脏功能没有发育成熟的事实，尤其是脾胃，非常娇嫩，“易饥易饱”。膳食安排一定要注意这些特点。
夏日要多给孩子增加一些清淡爽口、清热解毒、消暑利湿的食品，如西瓜、黄瓜、冬瓜、丝瓜、番茄、绿豆、米仁等。清爽的蔬菜水果是最好的天然消暑剂。要充分利用夏季蔬菜和水果品种花样多的优势，保证好几个词：“当季”、“新鲜”、“多样”。另外夏天孩子出汗多，容易造成体内水溶性维生素损失，所以要增加维生素B和维生素C含量多的食品，如鸡蛋、鲜橙、青椒等。 宝宝夏天都喝些什么》》》
对于胃纳较差、食欲欠佳的孩子，饭菜要注意色彩鲜明，形式多样，内容丰富，清爽可口。烹调方面应该减少油炸，以免因油腻而影响孩子的胃口。如果把油炸改成烤制，就能把油脂给烤出来。还可以在颜色搭配上花点心思，比如盐水鸭腿配素炒胡萝卜再加点凉拌黄瓜，红的绿的，煞是好看，从视觉上给孩子的胃传感动力。 增进宝宝食欲有妙招》》》
营养是一方面，卫生更要紧，特别是在这高温潮湿的日子，我们要左眼看营养，右眼看卫生。
营养大师： 宝宝夏季的营养讲究》》》 夏季进补宝宝强健一年》》》
穿——
妈妈 李静：
以我的经验，夏天最好不要给孩子穿黄色衣服，因为它会吸引很多小飞虫！
另外，夏天不会多穿衣服，但如果你让孩子裸身特别是“裸睡”，就是很没有经验的妈妈啦！衣服保护的第一要点是孩子的小肚子，只要肚子不着凉，就远离了感冒、腹泻等疾病一大步；若在有凉风的地方，衣服最好还能保护到孩子的肩头。裤子穿不穿倒是无所谓的。
衣服要选宽大的，透气散热、吸湿能力强的棉织品。要勤洗勤换，并充分利用夏季的强烈阳光，给孩子的衣服消毒。
教育顾问：夏季该怎样为宝宝选衣服》》》 为宝宝选好凉鞋样式》》》
睡——
妈妈 余贞：
相信有很多妈妈和我一样，一提到夏天，最烦的恐怕就是讨厌的蚊子了。装纱窗太闷，电蚊香和驱虫水怕有不好的成分，而市面上标榜有驱蚊作用的这个水、那个液的好像也都效果平平。最后我发现最合我意的是帐篷式的宝宝蚊帐——它很小巧，不用的时候可以像我们小时侯戴的一种太阳帽那样折叠起来，因为我的宝宝是外婆和自己家两头住的，我还可以很轻巧的把它带来带去。然后，我在凉席店按照这个蚊帐的尺寸特地订制了一套马兰草席，整个夏天宝宝都睡在里面，别提有多舒服了！
不过，要注意的是：1、在放下蚊帐的时候，要看看有没有该死的蚊子已经钻进去了，否则就等于引狼入室了，2、宝宝睡觉的时候，一定不要让他身体的任何部位贴着那层纱，因为蚊子的口器很长，会“一纱之隔”地侵犯宝宝。除此之外，我还发现了一个好方法，那就是端午节的香袋，外面小贩卖的不正宗，有位网上妈妈每年都会去蔡同德堂请里面的老中医配置专门的中药，然后缝制出真正意义上的驱虫定心安神的香袋，在宝宝的小床上挂上一个，效果居然出乎想象得好哎！
雷霆出击：为宝宝的夏日斩蚊行动》》》
上海市万荣幼儿园保健老师 朱蕾
夏天洗头洗澡次数很多，很多时候凑在宝宝午睡或晚睡前，头发还不干（我们当然知道这样睡很不好了），经常用吹风机肯定不好，给孩子专门买个干发帽很不错。它是用一种吸水性超强的干发巾做成的，形状像圣诞老人的帽子，孩子很喜欢用。把孩子的湿头发全部拢在里面，睡起来就干干的了，保证不会受凉。
妈妈 陆明：
孩子夏天很多不适都是在睡觉时引发的。用空调容易得“空调病”，太热又容易烦躁、睡不着。我们家是把朝向、通风最好的那个房间给了孩子，所以给她不用空调也很凉爽，空气又很新鲜。
我给孩子常备几件衣服放在床头，由里到外分别是：肚兜、背心、短衣，而且他们之间分别都钉着扣子或者是搭扣，既方便加减，又保证了舒贴，免得孩子睡觉时乱动折在一起不舒服。只要不闪着孩子，周围温度略高或略低，一般是不会导致孩子感冒的。
还有，夏天用凉席是难免的。用之前可一定要放在水龙头底下放大水冲刷干净，再用开水烫几遍，然后晒干，以便把藏在里面的小虫虫统统消灭。我还把孩子用的席子正面用那种像蚊帐一样的棉纱布包起来，既透气，不会热，又免得划伤了她的嫩皮肤，而且每个星期拆下来换洗一次。 换用新凉席宝宝易患皮炎》》》
护肤防晒——
妈妈 刘春梅：
我是“崇尚自然”的一族。夏天宝宝在家的时候或者出去活动日照不是很强的时候，我都不会给他身上涂任何东西。因为我想这时出汗多，涂上反而会阻塞毛孔，甚至可能引起过敏。我主张通过自然的“补水”，嘱咐家里的老人不时给宝宝喝一些水，这样不仅保证了体内的新陈代谢，还给表面的皮肤提供了自然的“保湿露”！但有一点我想应该是对的，就是跟给孩子吃饭的原则是一样的，应该“少量多饮”，不要等孩子渴了才想起给孩子喝，因为这时说明他的身体细胞已经开始脱水了，这对皮肤健康肯定是不利的。
这样做对吗？来做个小测试吧：宝贝夏季防晒安全测试》》》
妈妈 张雯琪 ：
我女儿夏天很容易长痱子，让我很头疼，我多方搜罗，找到几个小方，感觉不错，其他面临同样难题的妈妈不妨一试：
把鲜嫩的黄瓜、冬瓜切片，直接擦在宝宝的患处；或者是弄点鲜嫩的丝瓜叶，洗净捣烂，用干净纱布绞出汁，涂在宝宝的患处。还有就是给宝宝洗澡时，在热水中滴少许十滴水 (千万不要把十滴水直接涂在宝宝皮肤上，因为它含有辣椒等成分，外用会刺激宝宝幼嫩的肌肤)。
还有什么小招数呢？来看看吧：对付热痱有新招》》》
华山医院皮肤科副教授杨勤萍建议：
夏天护肤，外出防晒是很重要的一环，宝宝的皮肤薄，防护紫外线穿透的黑色素生成得很少，色素层薄，皮肤很容易被阳光中的紫外线穿透、灼伤。因此，户外运动特别是在沙滩上、水里玩的时候，妈妈一定要注意给宝宝防晒。
● 出门的时候最好给宝宝穿长袖衣服，戴上宽沿、浅色的遮阳帽和正规厂家的太阳镜。总之让尽量少的地方暴露在外。
● 在暴露在外的地方（脸、耳、四肢等）涂上儿童专用的防晒霜，最好选无机的，对宝宝的皮肤不会造成刺激，不会引起皮炎及皮肤过敏等不适。
● 最好避免在一天中最热的时候(中午11点－下午4 点) 出门。
● 日晒的时候更要注意多给宝宝喝水。
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