想要宝宝要从饮食开始准备

发布日期：2012-06-07 16:48:47 来源：39健康作者：admin 浏览次数：1676 评论：0

　　你可以建议妻子多吃富含叶酸的食物，如肝脏、菠菜、花椰菜、绿叶蔬菜等。而水果作为她曾经减肥和护肤的爱物，更应鼓励她继续发扬，既有利于补充足够的叶酸，还可以增进食欲，储备更多营养。

　　未来妈妈每日所需的维生素及微量元素

　　提醒你!

　　叶酸的摄入量每天至少应该有400微克，即0.4毫克。但补充叶酸也不能操之过急，一次性摄入过多，应每天控制在1毫克以内，以免带来不良影响。(爱宝网)

(文/admin)

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