腰身纤瘦的女性增肥的饮食

发布日期：2012-06-03 14:13:34 来源：国药管理网作者：admin 浏览次数：1612 评论：0

　　晚餐

　　食谱照着做即可

　　1.现榨果汁一份

　　2.冰淇淋或优酪乳一份

　　3.生菜沙拉或炒青菜一份

　　4.一碗饭或一碗面

　　5.一份瘦肉或鱼肉

　　6.饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。

(文/admin)

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