产后减肥不能急 360产后修复仪
减肥是不能急的，找对方法了，更重要的还是要坚持！
产后瘦身不能求快，请首先做好产后恢复，这大概要六周。
六周后，新妈妈应该去医院做一次检查，确保因怀孕而受损的身体器官已完全恢复，然后再根据是否哺乳来制定减肥计划。哺乳非常消耗热量，所以如果亲自哺乳的新妈妈在进食方面可以量大些，不喂母乳的妈妈则要少一些。如果产后立刻强制节食或剧烈运动减肥，会导致新妈妈身体恢复慢，还有可能会引发各种并发症。患贫血的新妈妈应注重补充含铁丰富的食物，多吃菠菜、红糖、鱼、肉、动物肝脏等，如果立即减肥，会引起贫血加重。
当你成为一名新妈妈，就很难有时间能吃好了。这里有一些极度健康的超级食物和快捷的饮食捷径可以让吃好变得很简单。专为新妈妈们设计了这种既能帮助脱去这些多余的孕期肥肉，又能提供足够的营养和体能的食谱。
新妈妈们：避免饥饿，精力充沛，这五种食品是你们一定要吃的。
1. 高纤维含量的谷物
一碗谷物早餐就能消除饥饿感，防止便秘。新妈妈们面对的一个共同问题就是：母乳喂养产生的激素能减慢肠道蠕动。尝试凯洛格全麸或通用磨坊多麸格格脆，在上面放少许的低脂酸奶（优格）。含有益生菌的酸奶，除了钙质丰富，还含有“好”细菌，可以帮助消化。
