身体健康状况较好的老年人若经常出现缺氧的症状，也可进行家庭氧疗，以取得养生保健的效果。老年人在轻度缺氧时，可出现频繁地打哈欠、手脚冰凉、胸闷气短、心慌、喘气急促、多梦易醒、注意力不集中、脸色苍白、胸闷气短、喘粗气等症状。 2应选用适合自己的家用制氧机。
目前，国内可购买到的制氧机主要有以下几种：①化学制氧机。化学制氧机可利用化学药剂的化学反应生成氧气，制出的氧气浓度可高达98%、但这种制氧机的使用时间较短，一般仅能连续使用15分钟。这些制氧机主要有氧立得制氧机等。
②膜式制氧机。膜式制氧机可利用空气中的氧气和氮气通过机身中富氧膜的速度不同，将氧气分离出来，制出的氧气浓度约为30%。
这回总制氧机只适合健康人进行保健吸氧之用。这类制氧机主要有海氧之家等。③分子筛制氧机。分子筛制氧机可将机身中的分子筛作为吸附剂，用变压吸附法将空气中的氧气和氮气分离出来，制出的氧气浓度约为93%。目前，国内的分子筛制氧机种类繁多，质量参差不齐，性能的差别也很大。人们在购买这种制氧机时，应尽量选择大厂家的产品。
此外，医用氧气钢瓶也可供家庭氧疗之用。这种钢瓶中所含的氧浓度为99%，主要在医院中使用。 3应选择适合自己的吸氧方式。氧疗的常用吸氧方式包括鼻管吸氧法、经气管导管吸氧法、 面罩吸氧法、电子脉冲吸氧法、机械通气吸氧法及高压氧吸氧法等。其中，鼻管吸氧法、面罩吸氧法适合人们在家中使用。人们在采取鼻管吸氧法时，吸入的氧浓度仅为30%~40%。
但这种吸氧法舒适方便，教师和冠心病患者、肺心病患者及健康的老年人使用。人们在采取面罩吸氧法时，吸入的氧浓度最好可达到80%以上。这种吸氧方式适合心绞痛和哮喘病患者在病情发作时使用。 4应掌握正确的吸氧方法。人们在使用家用制氧机时，可采取鼻管吸氧法或面罩吸氧法进行吸氧。
下面就介绍一下这两种比较简单的吸氧方法：①鼻管吸氧法。这种吸氧方法所需的设备简单，使用起来也很方便。鼻管吸氧法可分为两种，即单塞法和双塞法。单塞鼻管吸氧法的操作方法为：学则一款型号适合的鼻管，将其塞于患者一侧的鼻腔内，并于鼻腔紧密接触，以便吸入浓度较高的氧气(另一侧鼻孔可正常呼吸空气)。
