2022-07-03 10:41 505男性保健 老人运动 10条建议

1、一张一弛间歇式运动。运动健身也需要张弛有度。比如，第一天运动了60分钟，第二天可以只运动20分钟。这种运动方式可以让体力得到更好地恢复，也有助于保持…

2022-07-03 00:35 974男性保健 运动减肥 最好方法 在家练10分钟

运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的，通常运动量越大，运动…

2022-07-01 22:45 136男性保健 适合女生做 10种有氧运动

运动是我们班每个人必须要做的一件事情，运动不但可以锻炼身体，对我们的健康也有许多的好处。而且可以保持身材，这对于女生来说，是最吸引人运动的一点了。…

2022-06-30 17:40 933男性保健 爬山减肥 减肥方法 如何减肥

爬山是现在很多年轻人喜欢的健身和放松方式，不管是工作学习还是生活压力过大，如果在闲暇之时去爬爬山，其实是一个很好的选择！尤其是对于减肥人士，爬山减…

2022-06-30 11:37 631男性保健 肾虚 肾虚症状 男人肾虚

社会在不断的发展与进步当中，我们的生活质量是高了，可是面临着的生活工作方方面面的压力却也是越来越大了。现代人工作生活压力大，对身体的小问题又不上心…

2022-06-30 04:54 654男性保健 夜跑 夜跑方法 如何夜跑

“夜跑”被认为是职场忙人锻炼身体的好方法，在年轻人中相当流行。夜幕中跑步，大运动量后的一身淋漓大汗，让人感觉神清气爽，尽享一夜安眠，白天工作更添活…

2022-06-28 20:52 119男性保健 运动 运动养生 养生之道

时下，运动健身已蔚然成风，有关专家提醒人们，运动时出现的许多身体不适症状，应当引起高度重视1、运动时心率不增人在运动时心跳会加快，运动量越大，心跳越…

2022-06-28 20:14 844男性保健 健身球 健身球的功效 怎样玩健身球

健身球健身的整个动作过程中，身体要保持挺直状态，宁可次数做少些，也要保证姿势的正确性。每种动作只要做12次即可，动作的质量永远比数量更重要。骨盆倾斜…

2022-06-28 14:05 853男性保健 健身 运动 运动养生

健身一定要在健身房吗？这种观点已经out了，今天小编向您介绍各种家居的健身器材，让您在家也可以随时随地健身减肥，超级方便。一起来看看这些家居健身器材的…