2022-07-03 17:13 267男性保健 秋季健身 首选运动与注意

秋季适宜运动推荐跑步跑步在慢跑时，全身肌肉要放松，呼吸要深长，缓慢而有节奏，可两步一呼、两步一吸，也可三步一呼、三步一吸。慢跑时宜用腹部深呼吸，吸…

2022-07-03 13:03 518男性保健 老人 养生 散步运动是首选

老人散步的好处1、散步时肺的通气量比平时增加了一倍以上，从而有利于呼吸系统功能的改善。2、散步作为一种全身性的运动，可将全身大部分肌肉骨骼动员起来，…

2022-06-30 18:22 89男性保健 抵御流感 流感 感冒 玉屏风

临近岁末，正值冬春交替的时节，此时气温变化较大，冷暖空气交替频繁，使人稍不注意就会生病，并且渐暖的天气使得一些病菌猖獗起来，有极强的传染性，因此春…

2022-06-30 07:17 626男性保健 立冬 立冬养生 立冬如何养生

中医学认为，自然界有“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律，“天人相应”，因此，到了冬季，人体也同样处于“封藏”时期，为来年积蓄力量。立冬起，增加营养，…

2022-06-29 10:55 481男性保健 健身 运动健身 保健

无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈地运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。无氧运动…

2022-06-29 02:29 790男性保健 痛风 预防痛风 治疗痛风

痛风一般表现为手指、手臂、脚指红肿发痛，多在半夜发作。为了减少痛风的发作，我们应该从日常预防开始，杜绝痛风缠身。如何预防痛风呢？1、多运动，一定不可…

2022-06-26 03:36 369男性保健 小脑萎缩的治疗 小脑萎缩 小脑萎缩治疗

小脑萎缩的治疗方法有很多，其中针灸目前也越来越多的应用于治疗脑萎缩，而针灸当然我们也不是胡乱使用的，它有一定的方法，患者朋友如果需要做针灸，必须要…

2022-06-26 01:51 611男性保健 立秋 立秋吃水果 酸性水果

立秋后吃什么水果好？立秋过后就是秋天了，天气也逐渐凉爽。水果是我们平常都会吃的东西，而水果也会为不同的季节和功效。那么在立秋过后，我们应该如何选择…

2022-06-23 04:52 140男性保健 绿色健康食品 绿色健康食品 首选蔬菜和水果 绿色健康食品 首选蔬菜和水果

随着人们生活水平的提高，让人们对于自己的生活质量越来越有高的要求，尤其是追求健康，追求绿色饮食等，但是很多人往往不太了解什么是绿色食品，什么是绿色…