2022-06-27 06:24 991男性保健 腹部 呼吸 锻炼肌肉

从出生那天起，我们就开始呼吸，利用好呼吸同样可以瘦身。在吸气的时候想象身体各处向腰腹部聚合，而呼气的时候尽量延长吐气的过程，同时腹部持续性鼓起能够…

2022-06-27 02:46 201男性保健 锻炼肌肉 强健 延年益寿

肌肉是身体力量的来源，比例太少有诸多危害，最直接的两点是导致肥胖，肌肉是人体代谢热量的主要场所，肌肉少，基础代谢低下，人就容易肥胖。特别是新陈代谢…

2019-04-21 07:13 502医疗新闻 瘦腿 慢跑

春回大地，气温逐渐攀升。脱下厚重的衣物，身体里的每个细胞似乎都在蠢蠢欲动，提醒着人们应该出来运动啦！在经济不太景气的时候，对器械、场地要求都不高的…

2014-03-12 07:03 66医疗新闻

爱宝医疗网　当你站不稳时，双脚的脚趾会下意识地蜷起来，紧扣住地面，以防摔倒。可别小看这个动作，经常蜷着脚走路，不但可以锻

2014-03-05 17:12 52医疗新闻

爱宝医疗网　用膝盖或小腿夹住纸，会让肌肉更紧实。　　很多人工作学习忙起来，一坐就是半天，不利身体健康。如果坐着的同时还能

2013-02-18 16:01 61家庭保健

　宝宝对她周围的事物总是充满着好奇心。当宝宝大约6个月大的时候，她就想要抓住一些她可以拿得起、握得住的东西。只要是东西，她