2022-07-04 07:06 750男性保健 6种适合经期 减肥运动

女性在生理期间到底适不适合进行健身锻鍊，主要视自身情况而定。一般来说，大部份的女性在生理期依旧感觉良好，适度运动并不会让出血量变多，或不会造成难以…

2022-07-04 05:22 832男性保健 29种健身方式 懒人健身

慢跑、体操你都不喜欢，标枪、跳远你你也不擅长，可是总不能因此就放弃运动吧！ 那就试试以下的健身方式！29招懒人健身法，让懒惰你也动起来1、 收缩臀部肌肉…

2022-07-04 04:35 690男性保健 最适合室内减肥 运动方法

，这样的空气环境无疑对于想要外出锻炼的人们而言是很不利的。那么对于想要锻炼健身，又想要减肥的人而言，什么室内减肥运动效果好呢？下面给大家介绍最适合…

2022-07-04 03:32 86男性保健 五种运动 适合备孕女性

走路这是一个最简单却很有效果的方法，人人都能做到。被时间追逐的忙碌白领们为了提高生活效率而开车上下班，少了很多行走锻炼的机会。是时候做个小小的改变…

2022-07-04 02:55 765男性保健 适合老年人 健身操 7种运动方法

中老年是一个体制下降的时期，而且会有很多的疾病缠上身体，那么怎么解决呢？对于这个方面的问题，推荐中老年朋友们做一做健身操，不仅可以提高免疫力，还能…

2022-07-04 01:34 988男性保健 老人健身 不适合 运动

随着年龄的增长，有些运动不仅不能达到运动效果，反而会给老年人的健康带来危害。60岁以上的老年人最好别做以下三项运动。老年人不适合做哪些运动1、下蹲运动…

2022-07-04 00:39 485男性保健 产后 多久能运动 哪些运动 适合产妇

相信很多女性分娩过后，看着镜子里松松垮垮的肚皮、大腿上的肥肉，都有过心酸悲伤的时候。很多爱美的妈妈就想马上做运动，甩掉多余的脂肪。不过请注意，产后…

2022-07-03 23:55 37男性保健 适合心脏病 运动

1、散步散步可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张，具有增强心功能，降低血压，预防冠心病的效果。对于参加运动时会引起心绞痛的人来说，可以改善病情。每次散…

2022-07-03 23:15 201男性保健 养生 春季养生 春季如何养生

春季已经来临，关于春季养生保健工作，你做了多少呢？其实，除了饮食调理，我们也可以通过运动锻炼来达到养生保健的目的，那么春季养生做什么运动好？这些运…