2022-06-14 04:21 217男性保健 运动禁忌 运动后不能做的事

NO.1不要蹲坐休息　　这是非常普遍的做法，运动结束后感觉累了，就蹲下或坐下认为能省力和休息，其实，这是一个错误的做法。健身运动后若立即蹲坐下来休息，…

2022-06-13 06:12 344男性保健 夏季 运动禁忌

运动到大汗淋漓也是一种错？运动每个人都会，但是怎样的运动才能达到养生的目的？并不是每个人都会。 1.只选择一种运动　　很多人喜欢只做一种运动，如跑步或…

2022-06-13 06:04 421男性保健 疲累 胀闷 运动禁忌

营养学家表示，蛋白质的补充，要看两方面。一是年龄，青年人一天1~2个鸡蛋，老年人每周3~4个，并且最好只吃半个蛋黄。二是运动量，国际上一般认为 健康成年人…