2022-06-30 08:36 140男性保健 减肥 减肥方法 如何减肥

运动是一种非常棒的减肥方法。虽然无法很快地看到效果，但是通过运动可以提高身体代谢速度，拥有不易发胖的体质。为了不让大家在未看到减肥效果时放弃，日本G…

2022-06-29 15:14 753男性保健 减肥 运动减肥 瘦

运动减肥真的能瘦吗？当然能瘦，如果运动与饮食结合会瘦得更快。专家表示，运动前后吃对东西很重要！这将直接影响你的运动效果。光运动可不够，本文小编教你…

2022-06-28 18:34 71男性保健 减肥 减肥方法 运动减肥

夏季锻炼时应选择中小强度的运动，特别是耐力运动，比如行走、慢跑和体操等。一方面有利于改善脂肪代谢，另一方面不至于增加食欲。而过度运动，认为夏季出汗…

2022-06-13 07:41 1009男性保健 运动瘦身 瘦身准则 运动养生

运动后半小时后才能吃东西　　这曾经是我们耳熟能详的运动瘦身准则。然而，无论是想瘦身减脂还是想增加肌肉而健身的人都应在运动后及时进餐。想运动瘦身的人…

2014-03-05 17:45 29医疗新闻

爱宝医疗网　　一、并腿抬腿法：　　1、坐在地上，双腿并拢，臀部与脚跟要尽量拉开，上半身向后倾，手放身后作支撑。　　2、上半