2022-07-02 20:44 864男性保健 运动前后 补充 营养

运动而不注重营养补充会导致疲劳加重、免疫力下降、运动损伤、衰老加速等诸多问题，不但没有起到锻炼强体的目的还会增加机体损耗，损伤身体健康。运动大体可…

2022-07-02 19:12 871男性保健 运动前后 别喝可乐

当你在剧烈的体育运动后，有时会感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不堪，有时还感到饥渴难耐。此时，一杯冰镇可乐，会不会成为你的最爱呢？或许，在选择痛饮之前…

2022-07-02 16:33 740男性保健 运动前后 压腿 延缓衰老

春天的早晨温暖清新，夹杂着花草的香味，吸引了不少人出去走一走、跑一跑。坚持运动可以强健身体，但如果运动前后再压压腿、抻抻胳膊，还能起到意想不到的效…

2022-07-02 13:51 466男性保健 运动前 简单 热身动作

当你兴致勃勃的跑到健身房开始健身并不等于积极，小心拉伤哦！数月不动，猛然运动，就存在着当场肌肉拉伤或者隔天双腿酸痛的风险。当然，突然下定决心运动和…

2019-03-12 06:53 109中医药学

河北读者刘先生问我常常在下班后就直接去健身房锻炼。如果锻炼前不吃东西，锻炼的时候肚子就饿得难受。锻炼前吃东西的话，又很容易不舒服。请问，运动前吃点…

2018-02-11 04:57 887医用耗材 热身运动 如何热身 做好热身不会受伤

随着全民运动的普及，晚饭后我们可以在体育场看到越来越多慢跑或者简单散步的人，也有众多的年轻人放弃了电脑游戏的诱惑约上三两好友去篮球场或者足球场放飞…

2014-03-15 03:40 44医疗新闻

爱宝医疗网　今天是二十四节气的最后一个节气大寒，再过不到两周的时间就是立春了。气候可能时而冷风刺骨，时而又阵阵暖意。在忽

2014-03-11 19:00 46医疗新闻

爱宝医疗网　有实验显示运动前1小时不进食，之后的运动可以更多燃烧脂肪。但是研究者同时也承认，所进行的运动可能达不到预期，并

2014-03-03 21:00 43医疗新闻

爱宝医疗网　很多人运动都是为了健身、减肥，但是运动前后的饮食也是很重要的，但却担心饮食过多会影响运动的效果，今天小编就和