2022-06-29 17:06 760男性保健 跑步 跑步注意 运动养生

为了身体健康，为了减肥运动，不少中年老人或年轻人喜欢晨跑。既然是晨跑想必大多朋友都没有吃早饭，健康专家认为，空腹跑步害处多，另外有的人早上没有时间…

2022-06-29 14:10 454男性保健 跑步 跑步注意 运动养生

跑步是项全身性燃烧脂肪的有氧运动，其中，原地跑步减肥是最简便有效的。只要注意一些技巧，不但让你体重减轻，还可以帮你局部塑型，瘦手臂、腰腹和大腿！跑…

2022-06-29 10:21 893男性保健 俯卧撑 运动养生 练习俯卧撑

男人都想拥有性感结实的胸肌，胸肌的锻炼方法有很多，以下就是练就完美胸肌的5式俯卧撑。5式俯卧撑拥有性感胸肌扩胸式双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩…

2022-06-29 09:28 978男性保健 饭后运动 运动养生 运动保健

很多人在吃晚饭之后喜欢午睡或者看电视，然而，在午饭之后做一些正确的运动不仅能够促进肠胃消化，还能够健身强体，对我们身体有很大的好处。那么饭后做什么…

2022-06-29 00:13 91男性保健 瑜伽 瑜伽功效 运动养生

现代都市生活节奏快，各方面压力也大，瑜伽作为一种古老的运动，瑜伽养生却以其强大的功效成为现代都市生活的时尚运动。以下就是练习瑜伽后出现的4大益处一、…

2022-06-28 20:52 109男性保健 运动 运动养生 养生之道

时下，运动健身已蔚然成风，有关专家提醒人们，运动时出现的许多身体不适症状，应当引起高度重视1、运动时心率不增人在运动时心跳会加快，运动量越大，心跳越…

2022-06-28 20:36 85男性保健 瑜伽 睡眠 运动养生

做下面动作时，身体通常被毛毯、瑜伽砖或瑜伽枕深深支撑着，能让人有被呵护的感觉，在充满安全感的情境下，身心自然放松。这样就会很快的入睡，随我们一起来…

2022-06-28 14:05 844男性保健 健身 运动 运动养生

健身一定要在健身房吗？这种观点已经out了，今天小编向您介绍各种家居的健身器材，让您在家也可以随时随地健身减肥，超级方便。一起来看看这些家居健身器材的…

2022-06-28 14:00 156男性保健 运动 运动养生 睡眠

您在每天晚上睡觉前和每天早上睡醒后都会做些什么呢?不少人的回答都会是洗脸刷牙，吃夜宵或早餐，而很少有人会在睡眠前后让身体做做运动。如果您每天晚上长时…