2022-07-01 02:02 685男性保健 跑步 跑步方法 如何跑步

一提起跑步，很多人就认为必须大步流星、没跑上三五分钟就上气不接下气才算跑步。其实这种跑步的方式从跑步的质量上、数量上看，其健身效应是非常低的。怎样…

2022-07-01 00:51 65男性保健 八段锦 练八段锦 练习八段锦好处

现在的生活条件是越来越好了，我们很多人在平时的生活中已经开始注重养生了，我们会看到早上公园里面有很多的老年人在练八锦缎，有模有样的，每一招都是十分…

2022-06-29 22:44 110男性保健 长跑 长跑方法 如何长跑

长跑是一项很有益的健身运动，但它属于强度大、耐力强的运动，因此在长跑前，一定要掌握必要的长跑技术，才能让身体不会疲惫。今天介绍长跑基本要领以及一些…

2022-06-29 17:56 103男性保健 跑步 倒着跑步 如何跑步

倒着跑步的姿势虽然看上去很奇怪，但是会更好的保护关节和燃烧更多的热量，是一种老少皆宜的跑步方式。倒着跑步更益于身体健康这种时尚运动在上个世纪70年代…

2022-06-28 22:41 794男性保健 减肥 减肥方法 游泳减肥

游泳有助于减肥。在水下运动因为会受到水的阻力，比人们在陆地上运动时空气的阻力大得多，所以同时消耗也就更大，消耗的多了，自然可以很有效的减掉体内多余…

2022-06-15 13:33 841男性保健 跑步 长跑

冬季进行长跑锻炼，不仅能增强体质和机体的耐寒能力，还能培养坚强的意志。但由于冬季气温较低，体表的血管遇冷收缩，血液流动缓慢，肌肉的黏滞性增高，韧带…

2020-02-01 06:25 183医疗新闻 昆明秋季长白癜风，七大防治要领要注意

白癜风是一种黑色素缺失性皮肤病，由于引发白癜风的病因非常的复杂且多样性，治疗这种疾病的难度是非常大的，因此，患上了这种疾病之后，除了要去正规专定的…

2019-06-03 01:06 772中医药学

男性多做推胸动作可以有效锻炼出胸肌，而女性多做推胸运动的话，则可以有效对乳房起到塑形效果。如果是想要锻炼出胸肌的男性，在锻炼过程中就可以做推胸运动…

2019-05-12 09:21 905医疗新闻 中年人 生活习惯

1、要定期测体重。人到中年要时刻关注自己的体重，过于肥胖就会减少我们的寿命。　　2、要做到不抽烟。抽烟会使寿命平均减少10年。在40－50岁的死亡人群中，…