2022-07-03 22:44 582男性保健 运动减肥 3定律

定律1每天保持有氧运动30分钟以上每天要保证有氧运动30分钟以上，可以是慢跑、快走、跳舞、游泳、爬山等，但一定要连续运动，活动量达到全身发热、微微气喘的…

2022-06-30 03:09 587男性保健 骑单车 减肥方法 骑单车减肥

利用健身自行车健身减肥的人是数不胜数，但是健身自行车四种骑法是最给力的。因为只有掌握正确的骑自行车方法才能够达到健身的目的，可千万不要以为把自行车…

2022-06-14 11:12 523男性保健 慢跑 健康 瘦身

慢跑对减肥的功效　　1、锻炼呼吸功能，是做其他运动的坚实基础。　　2、加强心脏功能，对心血管大有好处，可以调动全身60~70的肌肉运动。　　3、改善静脉血…

2019-05-08 21:34 875老人健康 健康，健康知识，健康小常识，健康生活，寻医问药，养生，医改，医疗，中医中药，医院，药品，疾病，保健，心理，减肥，美容，护肤。

新研究指出，人体内的微生物群可能影响体型。 本报讯是什么让一些人看起来很苗条而其他人看起来体型偏胖呢？除了受饮食和遗传因素影响外，生活在我们体内的…

2019-04-24 05:26 754母婴育儿 日媒盘点帮助塑造苗条身材的6大饮食法则

1.饭前饮一杯水 平时有些人在饥饿难耐时才开始进食，这样一不留神就容易吃多，时间久了也会引起肥胖。因此，养成在饭前喝一杯水的习惯，这样可以有效的缓解饥…

2019-04-23 18:49 616医用耗材 多晒太阳、保持苗条或可降低多发性硬化风险

称，并未发现发病年龄与 25- 羟维生素 D [25D] 水平的单核基因多态性或者其他任何与维生素 D

2019-04-17 16:43 221医疗新闻 食物 身材

你是否一直惊讶于为什么有些人能狼吞虎咽般地吃下很多东西却依旧保持着苗条的身材？这可能取决于一种神经传递素———含于血液中的复合胺。美国旧金山加州大…

2019-03-12 12:38 951中医药学

有研究表明，牛奶里含有微量的烟酰胺核糖，可以产生惊人的健康效益，比如说尽管懒于运动，饮食比较油腻也一样可以让你保持苗条身材。 　　研究结果显示，让…

2019-03-12 11:40 643中医药学

1不要错过任何一顿饭 　　每天在特定的时间，要保证至少摄入三到四小餐。每餐应该包含足够的谷物、蛋白质、蔬菜和水果。饮食专家认为，如果你少吃一餐，不仅…