2022-07-04 10:44 357男性保健 各种卷腹运动 做法 注意事项

各种卷腹的正确做法注意，上述卷腹的正确做法是一般卷腹的正确做法，卷腹还有各种花式做法，如躺在瑜伽球卷腹、反向卷腹、平板卷腹、交叉卷腹等。这些和一般…

2022-07-04 08:44 473男性保健 习惯空腹运动 不瘦反胖

1、习惯空肚做运动除了不能空肚吃早餐，原来更不可以「空肚做运动」！因为运动时会消耗大量肝醣，空肚时会令身体肝醣更少，运动时会令肝醣流失得更快，身体要…

2022-07-03 21:24 398男性保健 卷腹 运动

局部运动结合有氧运动减小肚子赘肉最有效的方法，就是局部运动与有氧运动相结合，即坚持专门的腹部运动，并结合全身的有氧运动。仰卧卷腹的基本动作与仰卧起…

2022-07-03 17:21 133男性保健 运动减肥 最佳时间

空腹运动有损健康吗？人们总担心空腹运动会因体内贮存的糖原大量消耗而发生低血糖反应，如头晕、乏力、心慌等，对健康不利。但是，如果运动量适宜，热能消耗…

2022-07-02 18:54 97男性保健 6个简单 收腹运动 甩掉肚腩

收腹运动1、慢跑运动跑步可以锻炼腹肌，消除腹部脂肪。“将军肚”的人身体肥胖，应以慢跑为宜，跑程也不宜太长。坚持一段时间后，再加大运动量。2、引体向上…

2022-07-02 17:22 515男性保健 腹部有赘肉 减 减肚子运动

针对办公室一族的女性朋友久坐而引发的腹部肥胖的减肥方法，还有产后肥胖、多吃引发的肥胖，这3种肥胖如果找对的方法是很容易减下去的，那么要如何减掉小肚腩…

2022-07-02 15:03 323男性保健 小肚子太大 运动 腹部赘肉

5种减腹部赘肉的运动一、仰卧起坐减肚子指数为什么仰卧起坐可以起到减肥的效果呢？因为仰卧起坐针对性强，能够充分锻炼腹部的脂肪，让腹部松垮垮的赘肉变得紧…

2022-06-30 13:45 491男性保健 腹泻 腹泻危害 腹泻怎么办

春季早晚温差变大，体质弱的朋友很容易出现一系列不适应，导致胃肠功能紊乱。人一着凉，就会刺激肠胃，加快肠蠕动，容易患上腹泻。要是患上腹泻别以为忍忍就…

2022-06-30 08:41 372男性保健 便秘 便秘怎么办 中医治疗便秘

发生了便秘情况怎么办？除了在饮食、药物上加以选择，按摩也能很好的缓解便秘情况，一起来看看怎么按摩吧。便秘形成的原因体质、饮食等因素是造成便秘的最大…