2022-07-03 23:24 41男性保健 老人运动过后 4个不宜

老人运动过后有4个不宜①不宜立即吸烟，这会因吸氧不足而出现胸闷、气喘、头晕、乏力等症状。②不宜马上洗澡，尤其是用热水洗澡，以防血液大量滞留在四肢与肌…

2022-07-03 15:05 105男性保健 老人运动 注意事项

老人随着年龄的增长，身体素质逐步下降，疾病的发病率也开始增高，“生命在于运动”，老年人为了健康长寿，越来越多的开始从运动方面着手，来提高自己的身体…

2022-07-03 13:28 1000男性保健 老人运动健身 注意6大原则

1、因人而异老年人运动健身时应根据自己的年龄及体质状况、场地条件、季节及气候变化等选择适宜的运动项目，正确掌握运动量和运动持续时间。切不可强求一致。…

2022-07-03 13:13 197男性保健 老人运动方式 不能总是一种

人体的各种功能都需要不断地运用，而且是合理的和适度的运用，这种合理适度的运用就是对人体功能积极的、有益的锻炼。但遗憾的是，许多人却不太注重“适度”…

2022-07-03 12:24 884男性保健 老人运动好 六项运动

人一旦上了年纪，更要注重身体保健，其中运动是不容忽视的。但是由于老年人身体的特殊性，不能从事一些剧烈的运动。那么，老人养生运动有哪些呢？为大家推荐3…

2022-07-03 10:47 856男性保健 老人运动健身 8种运动

现在很多老年人喜欢通过运动，来达到健身的效果。但是由于老年人的身体机能下降，所以老年人应根据自身的健康状况选择适宜的运动形式，而不是随意跟风，除了…

2022-07-03 10:41 494男性保健 老人运动 10条建议

1、一张一弛间歇式运动。运动健身也需要张弛有度。比如，第一天运动了60分钟，第二天可以只运动20分钟。这种运动方式可以让体力得到更好地恢复，也有助于保持…

2022-07-03 09:41 763男性保健 运动不分人群，七大禁忌

运动不分人群 老人运动有七大禁忌运动也有强度之分，强度大的，达到的效果自然好，强度小的，见效也没有那么快。从健康方面着想，老人运动不宜太过剧烈，以免…

2022-07-02 05:42 865男性保健 老人运动有误区 饭后别散步

误区一别人做什么活动都争相去学。这种习惯很不好。老年人应该根据自己的年龄、病情、体力、个人爱好，选择合适的运动项目和运动量，循序渐进，持之以恒，否…