2022-06-28 19:05 736男性保健 还原离子慢病康复 缓解失眠 堀口昇

只有失眠过的人才知道失眠的痛苦，失眠是一种隐形却又十分痛苦的慢性折磨，不仅对患者造成极大的精神困扰，还会带来患者身体的不适，严重影响患者的工作和生…

2022-06-18 18:01 865男性保健 健康食谱 夏季饮食 食疗养生 夏季养生食谱

五味子中含有丰富的有机酸、维生素等多种营养，能有效地益气强肝、提高记忆力、催人入眠等，且酸酸的味道能开胃助消化，符合增酸减苦原则，确实是夏季养生的…

2019-03-12 15:01 657中医药学

首先，主食选粗粮，多喝粥。谷物中，玉米、燕麦、小米助眠效果最好。因为其含有一种能改善睡眠的松果体。蒸饭时，不妨多加点。如担心不好消化，也可以粗粮细…