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2022-06-29 03:53 128男性保健 登山 登山好处 登山运动
爬山之后24小时消失出现的肌肉酸痛在运动医学上是有记载的名为“延迟性肌肉酸痛症”。可不是闹着玩，运气好的可能也就按压的时候有疼痛感，运气不好的那可就…
2022-06-29 02:16 996男性保健 登山 登山好处 登山运动
登山运动不同于一般的健身活动，掌握一定的步法和技巧，不仅可以减少运动损伤，而且健身效果也能事半功倍。登山运动必知的健康步法1、上坡步法在上坡起步时，…
2022-06-28 18:41 257男性保健 登山 登山好处 登山运动
2022-06-26 19:46 27男性保健 登山 登山好处 登山运动
2022-06-17 21:04 743男性保健 哪些人不适宜登山 登山注意事项
慢性病患者即使爬山也要慢爬，不要强求登山到山顶。体质衰弱的老年人以及心脑血管疾病患者不宜登山。登山前一定要做好热身运动；爬山时强度不宜过大，每爬20…
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