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2022-07-03 13:52 713男性保健 睡前 运动 瘦肚子跟腿
一、瘦肚子Step1身体放松，平躺在地上。膝盖伸直并拢，双腿慢慢向上抬起，直到与身体呈90度的位置。坚持10秒后，慢慢放下。此动作每天重复15-20次。Step2身体…
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