2022-07-04 05:55 226男性保健 正规篮球运动员 赛前的热身动作

1、该动作英文名称为Glute Bridge。可以称为臀桥，仰卧腹桥。主要是为了活动腘绳肌，激活腰腹肌群。脚后跟着地，抬腿至于身体成90度左右。注意保持膝髋肩处于…

2022-07-03 00:25 584男性保健 推荐7个游泳前 热身动作

1、头部向前后左右转动，拉伸颈部肌肉，重复10次。2、单臂轮流向后绕肩，然后双臂同时绕肩。3、单臂上举，向对侧弯腰并尽量伸展，换臂重复。4、双腿并拢向前…

2022-07-02 13:51 466男性保健 运动前 简单 热身动作

当你兴致勃勃的跑到健身房开始健身并不等于积极，小心拉伤哦！数月不动，猛然运动，就存在着当场肌肉拉伤或者隔天双腿酸痛的风险。当然，突然下定决心运动和…

2014-03-03 20:25 32医疗新闻

爱宝医疗网　秋冬季节运动最讲究热身，否则很容易出现运动损伤。不少人只知道运动前必须先热身，却不了解正确方法，常犯以下三种

2012-06-11 07:52 29家庭保健

　都说宝宝是上天派来的天使，跟自己的宝宝相遇是命中注定的缘分。那么，准备怀孕的年轻夫妻，该如何做，才能提升成功受孕的速度

2012-06-09 09:47 50家庭保健

　都说宝宝是上天派来的天使，跟自己的宝宝相遇是命中注定的缘分。那么，准备怀孕的年轻夫妻，该如何做，才能提升成功受孕的速度