2022-06-22 10:43 960男性保健 健身气功 健身气功易筋经 运动养生

『健身气功•易筋经』功法特点　　一、动作舒展,伸筋拔骨　　本功法中的每一势动作，不论是上肢、下肢还是躯干，都要求有较充分的屈伸、外展内收、扭转身体等…

2022-06-17 16:59 24男性保健 高血压 降压

如果高血压患者服用降压药不当，或者日常保健不够，饮食运动不当，情绪不加控制，都会加重病情，甚至发生脑中风等危象。为防止以上问题发生，高血压患者治疗…

2022-06-15 16:53 503男性保健 气功 气功入门

【气功的作用】　　1、预防保健　　《黄帝内经》讲“正气内存，邪不可干”，“精神内守，病安从来”。这表明练气功具有预防疾病、保健强身的作用。现代研究证…

2022-06-13 11:35 431男性保健 气功锻炼 入静状态 运动养生

我们知道，气功锻炼的一个重要内容就是进入入静状态，入静状态是使意识从普通的清醒状态过渡到接近完全睡眠的状态。我们还知道，大脑的清醒和兴奋，是各种内…

2022-06-13 05:37 381男性保健 八段锦功 中医养生 气功养生

锦字从金，形容贵重;帛是古代颜色鲜美之物。因为这种功法可以强身益寿，有如展示给人们一幅绚丽多彩的锦缎，故称为“锦”。八段锦就是古人创编的八节不同动作…

2022-06-12 21:03 153男性保健 历代名医 中医气功 运动养生

汉唐年间，气功在医务界颇为盛行。当时的名医如华佗、葛洪、陶弘景、巢元方、孙思邈等都是精于气功的大师。他们在气功健身的实践和文献的整理上都有重大的贡…

2022-06-12 11:44 140男性保健 少林气功 什么是少林气功

少林气功是在医疗气功的基础上发展起来的一种用于内静崩外的独特气功。历代少林寺僧辛苦研练，并取院外众师之长逐步完善，成为少林武苑的一朵奇葩。特别在公…

2022-06-12 11:36 111男性保健 中医养生 气功养生 腹式呼吸法

呼吸是生命存在的基本条件，但是如果呼吸方法得当，还能够达到养生的效果！　　“呼吸到脐，寿与天齐”是养生学家对腹式呼吸法的高度评价。中医认为，腹位于…

2022-06-12 10:51 640男性保健 硬气功 科学理解 意念功法

什么是硬气功?说白了就是通过特殊的呼吸吐纳方法和肉体抗击打训练，使被锻炼部位的疼痛忍受能力和细胞密度强度得到进一步的增强。物理上通过锻炼，增大密度增…