2022-06-30 13:53 103男性保健 功夫奶奶 功夫奶奶习武90年 老人练武术养生吗.老人练武术的好处

浙江宁波宁海力洋镇，有一位94岁的老人张荷仙，从4岁开始习武，以拳、腿、棍为三绝，近90年来勤练不辍，人称“功夫奶奶”。老人虽年过九旬，依然健步如飞，作…

2022-06-27 07:42 347男性保健 小雪节气 小雪节气养生 小雪养生

11月22日是我国传统节气“小雪”，“小雪”的到来，意味着冬季降雪即将拉开大幕。小雪节气，在养生方面都要注意些什么呢？下面您整理了多方面的注意事项。小…

2022-06-26 06:45 467男性保健 走路 走路的好处 如何走路

我们每天都走路，这是我们平时最简便的运动方式。然而，并不是所有的走路方式都能够取到锻炼的效果，相反有些走路方式还有可能会损伤身体。走路也是有一定的…

2022-06-26 05:28 536男性保健 瑜伽 训练

瑜伽是一项风靡全球的健身运动，无论是小市民还是大明星无一例外的都喜欢瑜伽。孙俪、韩彩英……这些明星都喜欢选择瑜伽作为他们的健身运动，而他们不仅个个…

2022-06-14 15:25 703男性保健 乒乓球技术 怎样打好乒乓球

怎样打好乒乓球？--步法很关键　　一、跨步　　1、移动方法一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步，蹬地脚随后跟上半步或一小步，身体重心即移到跨步脚上。　　…

2022-06-12 13:28 447男性保健 引导术 体操养生

小编为您介绍两种简便易行的引导术　　1、自然站立或取坐姿，身体放松，一手握拳，小指伸直，然后小指用力屈伸81次，两手交替进行。　　中医经络学认为，运动…

2022-06-11 17:21 783男性保健 立夏养生应注意什么 立夏 养生

立夏已过，立夏以后，天气转热，人的心神易受到扰动，出现心神不宁。不仅如此，立夏之后血热也会给人带来很多不适。因而，立夏过后，我们应根据时节变化进行…