2022-07-04 02:31 163男性保健 骑自行车 骑自行车健身 骑自行车出去玩

春季许多人都喜欢外出踏青，自行车就成为了许多人的首先，再加上现在共享单车的流行，骑自行车的人越来越多。骑自行车有助于锻炼身体，调节肌肉的功能，平时…

2022-06-30 20:13 329男性保健 走路 走路方法 如何走路

科技的进步让生活越来越方便，同时我们也在不知不觉中变懒。每天开车上下班，有电梯就不爬楼梯，有座位便不愿起身……然而，来自英国的最新研究显示，每天只…

2022-06-26 18:03 345男性保健 月饼 中秋 中秋饮食

中秋节即将来临，各式各样的月饼早已纷纷出笼。月饼的原料虽然为莲子、绿豆、芋头、杏仁等健康食品，但制成馅料后，由于加入了大量的糖与油，所以多吃后会使…

2022-06-26 14:41 274男性保健 养生法 健康

一、起床慢清晨容易发生脑血管意外，有心脏病、高血压的老人晨醒后不要太急，醒来时先躺一会，可以伸伸懒腰，使血液慢慢流动。坐起来时，不要立即挪到床边，…

2022-06-24 07:49 245男性保健 健身 运动养生 饮食与健康

我们都知道我们的运动会在一定的程度上消耗很多的营养物质的，而我们在健身之后就要及时的补充这些营养物质的，那么健身后如何饮食呢?　　健身饮食需要注意　…

2022-06-23 16:18 306男性保健 辣椒 夏季饮食 饮食与健康

夏季气温较高，但人体内还是有虚寒，吃温热的食物比较适宜。多吃温热饮食，让身体适当出汗，有助于带走体内的暑湿之邪。　　以下三种辛辣食物，有利于健康度…

2022-06-21 19:01 174男性保健

亲友围坐吃顿热气腾腾的火锅，是寒冬腊月里最惬意的事情之一。你是否知道，吃火锅先涮哪种食材也是一门学问。以下几种吃法就很伤胃吃法一贪食肥美，蔬菜主食…

2022-06-20 02:13 229男性保健 运动养生 养生常识 养生保健

促进血液循环 从手脚抓起口诀“搓耳搓手提提踵，终身受益不放松”搓手动作要领十指交叉，双肘关节悬空，十指尖朝前上方，快速地双手来回搓动，坚持一分钟，但…

2022-06-18 04:47 286男性保健 开胃 夏天吃什么好

夏季暑热多吃开胃小菜更健康。夏季的时候天气特别的热，我们很多在热的时候一般都是有胃口不好的情况，但是我们又不能不吃饭，所以我们在夏季的时候要多吃一…