2023-04-28 09:11 123医疗新闻

方法

2022-07-05 01:00 185男性保健 运动是 最好的减肥方法

说到要减肥，运动是最不可缺少的一个环节，任何减肥药减肥茶都没有运动来的有效，运动不仅能消耗我们体内的脂肪，还能锻炼我们身体各部位，达到瘦身健美的目…

2022-07-05 00:31 708男性保健 运动 减肥

动作一仰卧直腿悬空交叉动作过程仰卧，双手放于身体两侧，双腿伸直，绷直脚尖；左脚伸直抬起，直至与地面成45度后，腰腹主动收缩控制左腿慢慢缓慢还原，同时…

2022-07-04 22:48 724男性保健 经期 该如何运动

越来越越多的女性朋友加入到运动的行列中，运动不仅能够瘦身，还能有效的促进新陈代谢，周围有不少坚持锻炼几十年的人显得比同龄人年轻很多。而跑步，也受到…

2022-07-04 21:31 131男性保健 秋季 懒人健身的方法

懒人易得病，担心得病但又懒得健身怎么办？懒人想健身有没有简简单单就能健身的运动动作呢？其实健身没那么难，懂得技巧懒人就可以轻松的达到健身的目的，下…

2022-07-04 13:20 326男性保健 膝关节痛 锻炼方法

膝关节痛是老年人的常见病、多发病，其主要症状有关节肿胀、疼痛、僵硬等，影响到老年人的生活质量。膝关节锻炼方法比较多，比较简单易行的有以下几种股四头…

2022-07-04 11:33 96男性保健 懒人 运动减肥方法

1、第一招将身体与墙背靠背，要将头部、臀部、脚部贴紧墙。坚持十分钟。2、第二招把腿伸直，使身体成一条直线，用腹部的力量将自己上半身慢慢抬起，坚持做，…

2022-07-04 09:36 738男性保健 适合2型糖尿病 9种运动减肥方法

肥胖患者往往很容易发生2型糖尿病，因此，对于体形肥胖的患者，运动减肥是控制血糖很重要的一环。那么，究竟哪些运动对于减肥控制体重最有利呢？通常来说，运…