2022-07-01 17:22 239男性保健 惊蛰早睡早起 防寒勿放松

早睡早起去“春困”春天时节，人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，早晨醒来也较迟，这就是民间常说的“春困”。专家称，这是人体生理功能随季节变化而出现的一种…

2022-06-30 15:35 139男性保健 高血压 血压升高 血压升高怎么办 降血压

近日，门诊发现，高血压患者中有些平时血压控制稳定的出现了血压升高，有些患者出现了心悸、胸闷，有些患者出现了睡眠不好，问起原因都说和过节有关系。春节…

2022-06-18 08:10 274男性保健 头疼 头疼怎么办

我们都会有头疼的时候，尤其是中老年人。这里，就向您介绍缓解头疼的五个简便易行的办法。1、耸耸肩使你的头皮放松沿着头骨的部位，耸耸疼痛的肌肉，就能放松…

2022-06-16 07:48 290男性保健 放松身心 小运动

工作时间长了，感觉累是难免的，这时候不妨让自己做做“拔伸运动”，其实也就是我们通常所说的伸懒腰，当然，做的时候要有技巧，这样可以帮助放松身心，使工…

2022-06-14 19:07 832男性保健 白领 养生保健 健康生活

一、椅上健美操　　1、坐在椅子上，伸直身体，做一次深呼吸，紧腰收腹，保持姿势2－3秒，重复4－8次。　　2、坐在椅子上伸直身体，两肩向后用力使背肌收紧，…

2022-06-12 22:21 908男性保健 睡前瑜伽 放松身心 运动养生

在睡觉前可以做瑜伽吗?瑜伽有许多种，不同时间练习不同的瑜伽种类。在睡觉前，可以练习一下睡前瑜伽，有助于放松精神，舒缓身体，从而拥有健康良好的睡眠。下…

2022-06-11 22:25 560男性保健 抗疲劳 抗脊柱疲劳 白领养生

上班族久坐、运动少，是发生脊柱变形的主要原因。上班族应注意良好的工作方式，尽量避免脊柱长期处于张力状态。　　保持正确的坐姿，30~40 分钟站立休息一会…

2020-02-08 04:03 857医疗新闻 放松有助于白癜风病情的治疗有哪些?

虽然大家对自己的健康是越来越关注了，但是面对白癜风，很多时候做好了预防措施，但是还是不能避免出现白癜风。大家对于白癜风可能并不是很了解，对于这种广…

2020-02-08 03:25 115医疗新闻 白癜风患者如何做到放松全身心

白癜风患者常常会受到外界的歧视与疏离感，这会使他们的身心受到很大的打击，如果长期处于这种精神不佳的状态，还会使白斑扩散的更严重，这无疑是雪上加霜，…