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人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要保证有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证睡眠质量好。如果睡眠时间…

睡眠占据一个人人生三分之一的时间，良好的睡眠对于健康至关重要。然而，日前中国睡眠研究会发布的一项调查表示，我国成年人失眠的发生率竟高达38以上。随着…

，国际内分泌学会与芝加哥内分泌学会联合会议上宣布的一项新研究发现，减轻超标体重不但有益健康，而且有助于改善睡眠，提高警觉度。体重至少减轻5的成年肥胖

2019-03-12 05:12 177中医药学

，美国营养学会年会暨2014年实验生物学圣迭戈年会上宣布的一项新研究发现，早晚喝一杯樱桃汁有助于缓解失眠症状，每晚睡眠时间增加了近90分钟。　　新研究…

2012-07-06 22:50 46家庭保健

　当你弄清了酝酿即充分的准备之意，一定会诧异：睡觉也需要准备吗?回答是肯定的。酝酿睡眠是一个颇人性化的提法，而对于进入孕

2011-11-11 13:43 165老人健康

呼吸系统：　　白天血氧上升、CO2下降、肺动脉压降低，提高部分患者呼吸中枢的敏感性，增强呼吸肌的收缩力。　　心血管系统：　

2011-09-14 17:04 130女性健康

一个人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。政党的良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一

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