2022-07-04 04:35 690男性保健 最适合室内减肥 运动方法

，这样的空气环境无疑对于想要外出锻炼的人们而言是很不利的。那么对于想要锻炼健身，又想要减肥的人而言，什么室内减肥运动效果好呢？下面给大家介绍最适合…

2022-06-30 12:03 312男性保健 雾霾天 运雾霾天动方法 如何运动

经常运动的人，一天不练就不舒坦，但是雾霾天气实在不适合进行户外锻炼，不妨试试下面这些室内小运动，在家里甚至办公室都可以锻炼身体哦！雾霾天 一定要停止…

2022-06-21 16:46 628男性保健

这几天，中国多个城市持续出现雾霾天气，空气质量严重恶化。雾霾天气给健康造成很大影响，雾霾天气不但可能会对心脏、呼吸道有影响，还可能会伤肺。但是运动…

2022-06-19 14:05 734男性保健 pm2.5的危害 pm2.5的原因 pm2.5的预防

北京市爱国卫生办公室昨天公布了本市151家机关单位吸烟情况摸底调查，结果显示，机关单位中领导班子吸烟率接近75。同时吸烟导致办公区域内空气污染严重，PM2.…

2022-06-15 16:30 185男性保健 室内外温差 冬季养生

冬季，除了空气质量、寒冷会影响人体，室内外的温差过大也是导致疾病的一个重要因素。　　室内外的温差不仅会造成血压不稳定，引起血压频繁波动，同时也给大…

2022-06-15 07:43 911男性保健 养生保健 冬季养生

颤抖健身这种颤抖运动在家中的床上或地板上就可以进行。先喝一杯凉开水，仰卧在床上，枕头不必太高，双手、双脚自然平放。静止一分钟之后，双手缓缓向上举起…

2022-06-14 02:11 467男性保健 工作压力大 办公室健身

节后无法立即适应办公室的生活，这时候要多注意办公室健身，以此来缓解工作压力。工作不再容易疲倦，压力也随着减少。　　1.大腿与地面平行。　　将椅子调高…

2022-06-11 16:23 748男性保健 夏季养生 湿气重 室内运动

对爱运动的人来说，天热不是障碍，但必须提醒的是，我们常说的“夏练三伏”，也不是让大家不分时间、地点、情况地去锻炼。国外有研究认为，天热运动要遵守“9…