2022-07-03 19:24 634男性保健 糖尿病 完美健身计划

糖尿病患者的运动强度要有一定的限制，既不能盲目地进行剧烈运动，因为剧烈的运动可以使体内升糖激素水平升高，使血糖升高；同时，过量的运动还可使脂肪分解…

2022-07-02 20:50 199男性保健 完美胸部 运动

能拥有一个魔鬼般的身材是每个女性都梦寐以求的事情。但是很多女性不懂怎么做才能让自己可以拥有，那下面就给广大的女性们推荐一套丰胸健美操，它会让你更加…

2022-06-29 10:21 893男性保健 俯卧撑 运动养生 练习俯卧撑

男人都想拥有性感结实的胸肌，胸肌的锻炼方法有很多，以下就是练就完美胸肌的5式俯卧撑。5式俯卧撑拥有性感胸肌扩胸式双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩…

2022-06-29 00:00 129男性保健 减肥 减肥方法 跳绳

跳绳是一项很好的健身断粮运动，现在也是一种很好的减肥方式，但是跳绳减肥注意事项也不要忽略哦。每日跳5分钟为一节，每天可跳5到6节，每周跳6天，待适应后…

2022-06-27 15:32 115男性保健 哑铃 完美 胸肌

1、 斜板杠，哑铃卧推。为什么有人练习了很长时间效果不明显呢？说明动作需要改进。第一、要注重动作要领。改掉做桥式推举的习惯。否则成了近似平板卧推。练…

2022-06-25 21:03 826男性保健 减肥 减肥方法 跳绳

现代社会，减肥方法层出不穷，想要保持好身材，一个简单快捷的办法就是跳绳。不同年龄层女性，可根据自己自身状况选择不同的跳绳强度，这样减肥效果更佳哦，…

2022-06-25 11:16 581男性保健 俯卧撑 运动养生 练习俯卧撑

男人都想拥有性感结实的胸肌，胸肌的锻炼方法有很多，以下就是练就完美胸肌的5式俯卧撑。　　一、扩胸式。　　双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩同宽，或…

2022-06-22 10:09 431男性保健 运动养生 打造完美曲线 养生

完美身材曲线你也可以拥有，紧张工作之余不妨找些空余时间，只需六步，完美身材正逐步向你靠近。一、瘦下半身减肥操准备工作取一枕头，平放在地上，也可用瑜…

2022-06-14 16:21 474男性保健 长跑 健康

生活中运动健身的人非常多，但很多人都误入了运动误区，虽然你经常跑步，但却收不到任何健身效果，你有没有想过这是什么原因呢?究竟长跑多久才能算是健身呢?…