2022-07-02 10:13 788男性保健 运动 误区

对于运动的误区你一定要有所了解，一定别让自己走入运动误区中！现在就一起来了解这么一些运动误区1、运动误区——只有出汗才算运动有效出汗不出汗，不能用来…

2022-07-02 09:57 956男性保健 吃完饭能运动 运动

其实饭后运动是很讲究的，你得了解正确的运动常识，不然盲目的运动会对身体造成伤害。那么饭后多久运动才比较合适呢？专家表示减肥最有效的方法还是有氧运动…

2022-07-02 09:47 977男性保健 饭后多久 运动 30分钟

相信大家都很喜欢在饭后运动，尤其是在晚饭后喜欢出门走走、散步，或者是直接去跑步打羽毛球之类，可是你是否发现你有时候会经常的胃痛感觉，其实饭后跑步或…

2022-07-02 09:13 979男性保健 运动消耗 热量数值

运动消耗热量数值游泳，半小时消耗热量175卡。这个不是人人都可以做到得，毕竟大家不是家家都有泳池。田径，半小时消耗热量450卡。距离上没有太多的要求，一…

2022-07-02 08:22 243男性保健 吃完饭后多久 运动

如果你在这段期间就开始做激烈的运动，人体的优先选择便会改变而使血液流至肌肉；这种情形也会在人体承受压力时发生，因而引发一串连锁反应以备身体从事激烈…

2022-07-02 05:13 644男性保健 按摩缓解肌肉酸痛 肌肉酸痛 多吃五种食物

肌肉酸痛在生活中非常常见，很多跑步，打球等运动者都是肌肉酸痛的主力军。那么肌肉酸痛怎么办呢？按摩和食疗都是很好的缓解方法。按摩缓解肌肉酸痛处理肌肉…

2022-07-01 20:52 871男性保健 立春之后羊肉，不宜多吃

在寒冷的冬季，人们常常吃些涮羊肉来为身体保暖，羊肉火锅可是人们冬季的最爱，但是立春之后，天气回暖，气候干燥，容易上火，而羊肉是温热性食物，春季多吃…

2022-07-01 18:38 983男性保健 惊蛰 多食锅巴好

锅巴是煮米饭时锅底所结之物经低温烘烤而成，又香又脆。据现代科学分析，焙锅巴所用的粳米，含有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素a、b1、e、纤维素和钙、磷、铁等…

2022-07-01 17:30 468男性保健 惊蛰时节食疗法 清淡食物

惊蛰时节食疗法一、惊蛰应多吃清淡食物《黄帝内经》指出“正气存内，邪不可干。”意思是说，在人体正气强盛的情况下，邪气不容易侵入机体，也就不会发生疾病…