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2022-07-02 21:43 986男性保健 高血压 运动 5款保健操推荐
都知道适当的运动对治疗任何疾病都是有功效的,所以治疗高血压疾病,适量运动也肯定没有错,下面就为你推荐几款适合高血压患者做的保健运动,希望对各位的身…
2022-07-02 10:45 140男性保健 经期不能 运动
月经是一种正常生理现象,在月经前1~2天或经期出现腰酸、腹痛、腹部下坠、精神不振、疲乏、困倦等现象,这都是正常的生理反应,一般在月经第1~2天就会慢慢…
2022-07-01 20:38 951男性保健 运动 适合产妇
一般产后半年内,产妇身体尚在康复阶段,温和有氧的运动比较适宜。产后六个月后,妈妈们就可以选择较为剧烈的运动啦。妈妈们切记,怀孕是十个月的过程,减肥…
2022-07-01 14:02 817男性保健 立秋 运动
俗话说食补不如锻炼,运动永远是瘦身的不二法则。下面就介绍几种秋季适宜健身运动。爬山可以促进毛细血管功能,使感觉全身舒爽通畅;爬山可以明显提高腰、腿…
2022-06-29 15:14 748男性保健 减肥 运动减肥 瘦
运动减肥真的能瘦吗?当然能瘦,如果运动与饮食结合会瘦得更快。专家表示,运动前后吃对东西很重要!这将直接影响你的运动效果。光运动可不够,本文小编教你…
2022-06-28 08:31 910男性保健 运动养生 老人运动 老人健康
老年人不适合做哪些运动,随着年龄的增长,有些运动不仅不能达到运动效果,反而会给老年人的健康带来危害。60岁以上的老年人最好别做以下三项运动1、下蹲运动…
2022-06-26 11:52 862男性保健 什么运动可以减肚子 运动 减肚子
减肥瘦身是一个永久不衰的话题,尤其是女性朋友,从未在减肥的道路上停歇过,只为追求更好的身材。哪些姿势可以瘦腹呢? 屈膝收腹 收腹坐在垫子上,双…
2022-06-25 22:57 66男性保健 减肥 减肥方法 运动减肥
夏季锻炼时应选择中小强度的运动,特别是耐力运动,比如行走、慢跑和体操等。一方面有利于改善脂肪代谢,另一方面不至于增加食欲。而过度运动,认为夏季出汗…
2022-06-12 07:09 789男性保健 大暑养生 大暑
大暑天由于气温高、湿度大,给体育健身增加了困难,因此,如何健身,是一个不太好解决的难题。究竟有那些运动适合于大暑养生呢? 一是游泳 大暑时节参加…
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