2022-06-15 19:08 622男性保健 排毒难 排毒 便秘

办公族排毒难病因多多　　冬季天干物燥，人体代谢较缓，容易导致便秘，如有便秘情况不尽快疏通，可致使体内毒素积存过多而导致抵抗力下降，尤其是老年人以及…

2022-06-14 19:07 846男性保健 白领 养生保健 健康生活

一、椅上健美操　　1、坐在椅子上，伸直身体，做一次深呼吸，紧腰收腹，保持姿势2－3秒，重复4－8次。　　2、坐在椅子上伸直身体，两肩向后用力使背肌收紧，…

2022-06-14 17:26 203男性保健 办公室 体操 美胸

尝试以下动作，只要每天做几次“六式舒缓操”，你就会很快恢复体力，精神充沛！　　一、胸部伸展　　动作内容双手交叉于身体后侧，挺胸，下巴微微收紧，保持…

2022-06-14 02:11 467男性保健 工作压力大 办公室健身

节后无法立即适应办公室的生活，这时候要多注意办公室健身，以此来缓解工作压力。工作不再容易疲倦，压力也随着减少。　　1.大腿与地面平行。　　将椅子调高…

2022-06-13 14:05 451男性保健 腰椎间盘突出 办公室

腰椎间盘突出症　　腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。　　腰间盘相当于一个微动关节，是由透明软骨板、纤维环…

2022-06-13 13:57 104男性保健 瑜伽 办公室瑜伽

1、桌边半蹲式　　离开你长久依赖的椅子，让全身上下精神为之一振！　　OL总以“坐”为主。髋骨每天囤积巨大压力，大腿内侧也因过度放松而出现赘肉。此招便是…

2022-06-12 21:53 443男性保健 办公室 养生操 养生保健

健身运动是指通过徒手或利用各种器械，运用专门科学的动作方式和方法进行锻炼，以发达肌肉、增长体力、改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。它还可以改善人…

2022-06-11 23:40 444男性保健 亚健康症状 亚健康表现 办公养生

亚健康症状非常的常见，下面这些都是日常生活中比较常见的一些典型的症状，一旦发现有症状就要立即去医院进行检查以及治疗。　　1.脖子酸痛　　可以说很多人…

2022-06-11 19:45 791男性保健 夏季 补水 空调病

夏日里大多数人都会躲进空调房肆意地享受清凉。然而在冷气带走身体暑热的同时也带走了肌肤中本就少得可怜的水分，真是顾此失彼。因此，夏日我们的保湿大计从…