2022-07-04 01:17 171男性保健 打羽毛球 打羽毛球好处 打羽毛球要注意什么

春季是适合养生的一个季节，人们在注意饮食的同时，还需要兼顾运动。打羽毛球一直都是减肥人士的首选，它不但可以有效减脂还有更多健身功效！羽毛球场地不需…

2022-07-03 22:44 578男性保健 运动减肥 3定律

定律1每天保持有氧运动30分钟以上每天要保证有氧运动30分钟以上，可以是慢跑、快走、跳舞、游泳、爬山等，但一定要连续运动，活动量达到全身发热、微微气喘的…

2022-07-03 22:02 223男性保健 中老年人 运动减肥须知

我们的身体如果过于肥胖，那么就可能导致我们的身体健康遭到威胁。而中老年人如果过于的肥胖就可能导致高血压等疾病的发生。那么中老年人该如何来减肥呢？下…

2022-07-03 20:52 157男性保健 适合2型糖尿病 9种运动减肥方法

肥胖患者往往很容易发生2型糖尿病，因此，对于体形肥胖的患者，运动减肥是控制血糖很重要的一环。那么，究竟哪些运动对于减肥控制体重最有利呢？通常来说，运…

2022-07-03 19:43 403男性保健 几种有效 卧室减肥方法

蜷缩起坐双臂交叉紧抱胸前，双腿弯曲，脚后跟距臀部30-50厘米，脚掌放平，脚尖钩住家具底沿，上身向后平躺；起来时躯干和头部前倾，尽量碰触脚尖钩着的家具。…

2022-07-03 17:33 966男性保健 春季减肥 运动

运动当然是减肥的最好方法之一，掌握好诀窍一定会让你瘦的更快，下面的四个方法让你的减肥之路更加畅通无阻。运动前要热身运动要讲究科学性才能收到更好的减…

2022-07-03 17:21 133男性保健 运动减肥 最佳时间

空腹运动有损健康吗？人们总担心空腹运动会因体内贮存的糖原大量消耗而发生低血糖反应，如头晕、乏力、心慌等，对健康不利。但是，如果运动量适宜，热能消耗…

2022-07-03 16:06 904男性保健 最消脂 运动

如何度过锻炼平台期？如果是天生喜欢锻炼的人，可以不必读下去了。对于其他人来说，尽管做健身操、游泳或者踢足球的时候会很愉快，但持续的时间越久，坚持下…

2022-07-03 15:52 314男性保健 你还在 这样运动

减肥是一直都不落下的一个热门话题，有些人减肥立竿见影，可以你呢？一直坚持不懈，可就是减不下来，原因都是因为你不知道一些减肥常识，在适合的时候减肥才…