2022-07-02 01:11 242男性保健 有氧运动 准备

1、吃一些富含氨基酸的食物。在脂肪燃烧的同时，肌肉也会紧收而变得酸痛，而在运动前享用些类似海鲜饭团或是麻婆豆腐这样富含氨基酸的食物，就能较好地缓解肌…

2022-06-30 04:03 89男性保健 马拉松 运动 马拉松到底怎么跑

马拉松是一项能够激励斗志、催人奋发向上的运动，有着积极的一面，但是它对运动能力是一个极大的挑战，存在一定风险，人们需要量力而行。马拉松不是人人能跑…

2022-06-30 03:53 49男性保健 跑步 跑步粗腿 如何减肥

一个非常流行的说法是跑步会让腿变粗。类似的文章在网络和朋友圈里广泛传播，对于爱美的妹子们而言，跑步成了心理障碍。其实，只要调整跑姿，重视跑步方法，…

2022-06-27 07:04 520男性保健 跑步 瘦腿 技巧 准备活动 拉伸 关键

跑步已经成为大众健身参与最广泛的一个项目，很多年轻的女孩也通过跑步来保持身材，其中有不少女孩担心经常跑步会让小腿变粗，下面就为大家介绍4个瘦小腿的小…

2022-06-22 02:58 564男性保健 春季，药膳，鼻炎

春季到了，这个季节是鼻炎的高发季节，我们应该多多注意，很多花粉等很容易引发鼻炎、过敏等，对此六种中医药膳做好预防准备，让鼻炎过敏不复发。一、急性鼻…

2022-06-16 16:34 371男性保健

流感是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。流感病毒可分为甲、乙、丙三型。其中，甲型流感依据流感病毒特征可分为HxNx共135种亚型，H7N9亚型禽流感病毒只…

2022-06-15 15:45 358男性保健 甲流 季节性流感 如何预防流感

冬季由于天气寒冷，风势强劲，气候干燥成为流感的多发季节。流感是由感冒病毒引起的，症状非常典型，一发病即出现高烧，伴有寒战、肌肉酸痛、头痛、咽痛、乏…

2022-06-15 12:14 209男性保健 疾病预防 冬季养生 疾病

1。感冒勤洗手可以预防感冒的发生。因为别人经常触摸过的开关、门把手等是最脏的地方，因此经常洗手，尤其是在接触这些部位后是非常必要的。另外，要保持家用…

2022-06-15 02:12 564男性保健 冬季养生 冬至 进补

冬至是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至”。因此，此时节更应当科学地运用养生之道，调理得当。因为从冬季开始，生命活动开始由盛转衰，由动转静。此…