2022-06-29 10:55 474男性保健 健身 运动健身 保健

无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈地运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。无氧运动…

2022-06-18 00:48 955男性保健 骑车 运动方法

“骑车健身法”确实是一项廉价的锻炼项目，不仅能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性；提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力；还可促进心理健康，减肥…

2022-06-17 17:46 316男性保健 八式健身法 健身练球法 ，站桩功法

八式健身法是我国民间流传的一种定步动功法，全套共8个动作，每个动作都尽量把身体牵引到最大限度。临床证明，健身球对治疗和预防高血压、神经衰弱、颈椎病等…

2022-06-13 00:52 883男性保健 “三转”养生法 健身法 养生体操

人的身体好像一部机器，头、脑、腿等是身体的主要零件，机器经常转动，才能不生锈;人体的零件也需要经常转动，才能不发生疾病。古今中外的医学研究证明，经常…

2014-03-15 03:37 58医疗新闻

爱宝医疗网　　近年来，步行健身的支持者越来越多。这是因为，走路简单易行，并且能够强身健体。但有关专家建议，一个人每天的运

2014-03-13 17:14 49医疗新闻

爱宝医疗网　　骑单车是最好的有氧运动之一，对心肺功能提高很有效，也对心脑血管疾病的防治起到一定的作用。笔者爱好骑行已多年

2014-03-05 19:24 29医疗新闻

爱宝医疗网　　锻炼身体有多种形式，快走就是其中一种。据最新一期《美国医药学会季刊》报道，快走有利于女性的身心健康。　　《

2014-03-03 20:11 37医疗新闻

爱宝医疗网　RD家庭健身法是美国广为流行的一套健身运动。在过去的20年里，由于这套健身运动无需器械，无需场地，简便易行，行之

2011-09-04 13:54 113监测护理

拍打健身法 拍出你的健康导读：人的身体蕴含的神秘的机能，不仅能预示着人的健康，也可以调适人的健康，轻轻用手拍打你什么你几