2022-07-04 02:55 758男性保健 适合老年人 健身操 7种运动方法

中老年是一个体制下降的时期，而且会有很多的疾病缠上身体，那么怎么解决呢？对于这个方面的问题，推荐中老年朋友们做一做健身操，不仅可以提高免疫力，还能…

2022-06-22 13:34 865男性保健 老年人常跳健身操的好处 老年人 健身操

记得我们小的时候还经常见到村里面老人们跳迪斯科的情景，也就是现在老年人跳的健身操，健身操对于老年人的好处有很多，因为在健身操的这项娱乐运动里面融入…

2022-06-22 12:24 410男性保健 练习有氧健身操 有氧健身操 健身操

有氧健身操是有氧运动的一种，它的特点是活动时间长、强度适中、能有效控制体重、能有效提高练习者各种身体素质。现在，注重健身的人越来越多，健身操当然是…

2022-06-22 11:27 258男性保健 经络健身操 身体保健 经络 健身操

刺激经络穴位对我们的身体健康有非常重要的作用，这种作用分为短期作用和长期作用。短期作用就是急救，解决患者疼痛和不适症状。急救的效果主要是看操作者对…

2022-06-22 09:48 464男性保健 民族健身操 民族健身操的作用 运动

减少体育投资，推动全民健身运动的开展现阶段我国人均体育锻炼的投入经费还很低，满足群众开展体育锻炼的需要方面还有较大的差距，不可能在短期内实现每个锻…

2022-06-16 04:25 69男性保健 健身器材 握力圈 健脑增智

握力圈是医学科技人员设计的式样新颖、携带方便、具有功能的健身器材俗话说，“十指连心”，在我们手指的末端、掌心和手背等处的经络上，布满了许多敏感的穴…

2022-06-16 02:46 19男性保健 健康 养生 健身操

健身操第1式扩胸法　　身体直立，两手在背后交握，两肩夹紧下垂，手臂带着胸部往上提升，越高越好。手臂上提时用鼻子吸入尽可能多的氧气，放下时呼出。通过扩…

2022-06-15 12:58 178男性保健 有氧健身 健身操

有氧健身操是有氧运动的一种，它的特点是活动时间长、强度适中、能有效控制体重、能有效提高练习者各种身体素质。是新型的缓解压力、保健 href=https://www.f…

2022-06-15 12:07 589男性保健 穴位按摩 肝脏 护肝

现代人工作忙碌，经常加班熬夜，平日就应养成爱护肝脏的习惯，比如起居正常、心情放松和做些简单的肝脏按摩运动。小编推荐4大护肝运动，让你工作之余轻松自我…