2022-07-03 06:41 561男性保健 健身前 做热身运动

1、热身要做多长时间大约需要3分钟左右，身体才会意识到它需要向肌肉运送多少血液。热身运动应持续大约5-10分钟，并应伴以主要肌肉群的伸拉活动。2、为什么热…

2019-05-04 08:54 286老人健康 健康，健康知识，健康小常识，健康生活，寻医问药，养生，医改，医疗，中医中药，医院，药品，疾病，保健，心理，减肥，美容，护肤。

20日下午，“扬子社区行”开到鼓楼区凤凰街道白云园社区，在龙江阳光广场4号楼前小广场举办每月一次的“原野杯”扬子社区行广场健身舞大赛，虽然当天天气寒冷…