2022-07-04 16:37 520男性保健 春分养生 适宜与禁忌 食物指南

春分养生吃什么适宜食物1、宜吃的中药材有西洋参、沙参、决明子、白菊花、首乌粉、百合、大枣、山药等中药材。2、宜吃富含硒的食物，像芦笋、蘑菇、紫薯、包…

2022-07-03 17:13 270男性保健 秋季健身 首选运动与注意

秋季适宜运动推荐跑步跑步在慢跑时，全身肌肉要放松，呼吸要深长，缓慢而有节奏，可两步一呼、两步一吸，也可三步一呼、三步一吸。慢跑时宜用腹部深呼吸，吸…

2022-07-03 02:52 597男性保健 高血压疾病 运动 关系

根据美国高血压病指南，理想血压应为120/80mmHg以下，但是否运动后血压也应该保持在这个水平哪？答案是否定的，这个问题可能困惑了许多的高血压病人，事实上…

2022-07-01 18:24 374男性保健 惊蛰 进补与酒补禁忌

在中国传统节气之惊蛰中，选择黄酒补身养气成为首选。惊蛰时人体最易犯寒，同时由于气候较干容易上火，体内易积毒素，而黄酒即能够暖身，又能够排毒，可谓一…

2022-07-01 11:59 123男性保健 雨水前后 宜吃食物与药膳

雨水节气总的饮食原则是少酸多甘、健脾抑肝。酸有收涩作用，不利于体内阳气升发。甘味食物是指本身具有甘甜味道的，如蜂蜜、大枣等。而且，春季多风，气候变…

2022-07-01 04:25 688男性保健 二十四节气 草本养生

春季六节气之草本养生俗话说“一年之计在于春”。春季天气转暖，自然界的阳气开始生发，同时，人体内的阳气也开始生发。因此，春季养生应注意保护阳气。春季…

2022-06-30 22:08 763男性保健 指甲 指甲健康 指甲与身体健康 月牙越多越健康

中医认为，指甲是肺腑气血充足的体现，可以及时的反馈人体的健康，是健康的晴雨表。通过查看指甲的形状、颜色和大小可以知道一个人的基本健康情况，还可以看…

2022-06-30 13:37 440男性保健 偏头痛 缓解偏头痛 如何缓解偏头痛

科学家研究发现， 20～30的偏头痛是由食物引起的。许多种食物中都含有能引起头痛的化学物质，生活中通过限制某些食物的摄取，改变某些饮食或者生活习惯，即可…

2022-06-30 09:28 936男性保健 汗多 汗多调理 止汗

出汗是正常生理现象，它有助于调节体温、促进体内“毒素”外排，盲目抑制排汗反而对健康不利。出汗过多往往是一些内科病的外在表现，如甲亢、植物神经功能紊…