2022-07-04 09:19 640男性保健 每天跑步10分钟 减肥

脂肪必需在有氧条件下才能消耗，减肥一般都不推荐强度大的运动，一是不安全，二是持续时间少了，运动负荷总量反倒少，总体消耗量也少了。所以这项研究还有待…

2022-07-04 09:10 617男性保健 顺产后多久 瘦身运动

顺产后多久可以进行瘦身运动一般来说，顺产的产妇在4～6周后妈妈才可以开始做产后瘦身操，剖宫产的妈妈则需要6～8周或更长的恢复期。顺产产妇在运动的时间和…

2022-07-04 08:53 599男性保健 健身舞蹈 运动

1、肚皮舞肚皮舞被誉为是一种展现性感的舞蹈，它那种有节奏的扭动，臀部、腹部、胸部、肩膀、手臂和背部的姿势，它绝对是一种非常不错的有氧运动。一位NYC肚…

2022-07-04 08:44 473男性保健 习惯空腹运动 不瘦反胖

1、习惯空肚做运动除了不能空肚吃早餐，原来更不可以「空肚做运动」！因为运动时会消耗大量肝醣，空肚时会令身体肝醣更少，运动时会令肝醣流失得更快，身体要…

2022-07-04 08:38 474男性保健 早上如何运动 减肥最有效

近半数人早餐前运动经调查数据显示，大部分人都是“几乎不怎么锻炼”，“有兴趣或朋友邀请的时候会参加运动占37.03。在运动时间上，最大比例的人运动时间少于…

2022-07-04 08:30 756男性保健 维生素E 对运动 重要性

维生素E即生育酚类和三烯生育酚类，由可被取代的羟化环系统连接一个植基侧链构成。Evans提出生育酚这一名词，其意义是从怀孕到出生，此维

2022-07-04 08:25 545男性保健 哺乳期 减肥 运动减肥方法推荐

哺乳期可以运动减肥吗？女性在哺乳期时段，如果是在初期的话，那么产妇还是属于身体恢复阶段。产妇在分娩时，身体里的结构会受到一定的创伤，元气也是会受到…

2022-07-04 08:15 117男性保健 秋季减肥 不想运动 8种减肥食物

随着秋季天气的不断变冷，我们在变懒的同时胃口也变得越来越好了。不爱运动加上喜欢吃，那么身材开始越来越肥胖。那么怎么做才能在不运动的同时又可以减肥呢…

2022-07-04 08:07 783男性保健 八种 最适合女人 减肥的运动

女人减肥运动法第一名钢管舞有媒体称，在伦敦的健身房里，钢管舞已经取代普拉提或瑜珈课程，成为新潮的瘦身方式，这种脱胎于脱衣舞娘的瘦身舞蹈，不但能够减…