2022-07-04 18:16 843男性保健 春分养生 春游 10小贴士

春分是个春意盎然、百花齐放的美好时节，春分非常适合一家老小外出春游踏青。呼吸新鲜空气将烦恼忘却，感受着无限的美好春无比的心旷神怡。民谚曰“春游景色…

2022-07-04 18:06 867男性保健 24个节气 命名

关于这24个节气的命名，其实也还是有一定讲究的。“立”表示一年四季中每一个季节的开始，春夏秋冬四个“立”，就表示了四个节气的开始。立春、立夏、立秋、…

2022-07-04 17:59 21男性保健 运动 保护膝关节

爬山不利于保护膝盖膝关节是人体运动最多、负重最大的关节之一。一般来说，扭转最容易导致膝关节损伤。像一些扣球的动作，尤其是足球、篮球等运动中一些斜切…

2022-07-04 17:16 946男性保健 几种简单 运动

健身操健身操有很多种，比如瑜伽，肚皮舞，瘦身操等，可根据自己的情况和喜好进行选择，场地在健身房或者在家里都行，可向专业教练或视频学习。每周锻炼5～6…

2022-07-04 17:03 581男性保健 惊蛰节气 保肝养脾

肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面起着储存肝糖、分泌性蛋白质的合成、去氧化等作用。惊蛰属24节气之一，这个节气养生重在保肝养脾 ，所以…

2022-07-04 16:54 833男性保健 惊蛰 养生

惊蛰如何养生穿衣应以捂为主专家提醒说，惊蛰时节尽管天气转暖，但气温变化比较大，尤其是晚上和中午的温差相当大，公众在穿着上要注意保暖。每年公历3月5日…

2022-07-04 16:45 58男性保健 末伏 养生

8月12日将迎来三伏天中的末伏，末伏之际气温慢慢上升，天气仍然炎热。防暑可别忽略，说到末伏饮食养生最关键的是健脾利利湿。那么末伏吃什么养生呢？1、烙饼…

2022-07-04 16:37 509男性保健 春分养生 适宜与禁忌 食物指南

春分养生吃什么适宜食物1、宜吃的中药材有西洋参、沙参、决明子、白菊花、首乌粉、百合、大枣、山药等中药材。2、宜吃富含硒的食物，像芦笋、蘑菇、紫薯、包…

2022-07-04 16:27 396男性保健 24节气 季节变化

根据季节的不同变化，24节气又可以分为几类。表示寒来暑往变化的有立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至这八个节气；象征温度变化的有小暑、大暑…