2022-07-04 07:57 568男性保健 对懒人 健身运动

懒人易得病，担心得病但又懒得健身怎么办？懒人想健身有没有简简单单就能健身的运动动作呢？其实健身没那么难，懂得技巧懒人就可以轻松的达到健身的目的，下…

2022-07-04 07:50 817男性保健 日常跑步 运动

五种跑步方法1、首先要注意散步和休息经常步行也可以帮助你提高跑步成绩，它可以帮助你保持和跑步相同的步伐，走路也可以作为一个精神上的休息，帮助你在一个…

2022-07-04 07:41 189男性保健 运动 缩阴

日常如何运动缩阴？11种运动姿势可缩阴！1、床沿合腿靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举…

2022-07-04 07:24 607男性保健 减肚子 运动

男人减肚子最有效的运动一、爬楼梯爬楼梯的运动量比较大，对于减肥来说，比跑步更加的有效。在上楼的过程中，我们其实是要逆向地球引力运动的，而且需要全身…

2022-07-04 07:15 320男性保健 如何 运动提高性功能

性行为肌肉活动中重要的部位包括双肩、腹部、髋部和腹股沟。那么如何运动这些部位提高性功能呢1、俯卧舒展俯卧并将身体尽量伸直，双臂向前伸直，头部轻微抬起…

2022-07-04 07:06 738男性保健 6种适合经期 减肥运动

女性在生理期间到底适不适合进行健身锻鍊，主要视自身情况而定。一般来说，大部份的女性在生理期依旧感觉良好，适度运动并不会让出血量变多，或不会造成难以…

2022-07-04 07:00 616男性保健 6个运动减肥 方法 教你快速甩肉

生活中还是很多人喜欢通过运动来瘦身的，运动瘦身是最简单最健康的方法甩掉肥肉，但由于女生的先天限制，有些剧烈性运动会让人吃不消。现在和大家一起看看什…

2022-07-04 06:27 60男性保健 如何通过 运动调节情绪

养阳按揉足三里天气渐热，暑热邪盛，汗液排泄也会加快，中医认为“气随汗脱”，而“气者阳也”，人体阳气也会受损。此外，热天人们贪凉，如吹空调、吃冷饮等…

2022-07-04 06:18 980男性保健 盘点10大 减肥运动

沙滩排球热量消耗272卡路里。如果你住在海滩附近，这项运动是最好的运动方式了，能让你心跳加速，结交朋友，锻炼腿和肩膀。因为在沙滩上移动很难，所以格外能…