英国NHS网站报道， 科学研究表明，一个充满爱的关系，身体接触和性可以带来诸多健康的好处。
1.和谐的性爱有利于心脏的健康
凡是健康的运动都是有利于心脏的，这其中当然也包括性。性爱可以保持较高心率在性高潮时，每分钟心跳数会达到高峰，这样的行为可以保持心脏的活力。
2.一个温馨的拥抱可以降低血压
拥抱能降低血压，据一项实验研究显示：夫妇持有对方的手10分钟，或是20秒的拥抱，健康的反应是女性的血压会下降，心脏速率会稍稍增加，尽管这个结果多数法神在女性身上。
3.性爱是压力克星
工作量过高？上班后，压力太大，心理紧张？所有的这些，性爱可以帮助你去击败它们。根据一项小规模的研究，对46名男性和女性进行研究调查。参与者对性活动记日记，记录插入式性行为、非插入式性行为和手淫。在压力测试方面，进行公开演讲和做心算。两者进行比较发现，没有发生性行为的人的压力水平最高。其中，只有进行插入式性行为者拥有最小的血压上升，这表明他能够更好地应对压力。
4.每周性行为可能有助于抵御疾病
宾夕法尼亚州的一项研究发现，每周一次或两次性生活，人体内的免疫球蛋白A(IgA)会高出那些没有进行性生活的人。
5.有性生活的人感到更健康
一项针对3000名57～85岁的美国研究表明，那些拥有性生活的人评价自己的整体健康要明显高于没有性生活的人。
6.频繁的性高潮可以防止癌症
一些研究表明，频繁射精可能降低患前列腺癌的风险。在美国的一项研究中，针对29,000名男性，年龄包括46～81岁、20～49岁之间，询问他们的性爱史。研究人员分析了这些数据，发现每月有10次以上的射精的男性患前列腺癌的几率比每月平均为7次或更少的射精的男性要低的多。研究人员推测，一些保护因素可能会引导射精清除致癌分泌物和前列腺高潮的应力，减少潜在的有害物质可。
7.性活动越长，寿命越长
中年以上男性的死亡率与其性活动有一定的关系。根据年龄和健康状况比较，研究人员发现，男性有频率性高潮的死亡率要较没有频繁性高潮的人低50%。