下肢静脉曲张患者的保健怎么做?专家指出，您在患有了下肢静脉曲张后，您可通过进行一些运动来促进您的治疗，对于下肢静脉曲张患者应选较缓和的运动，太费脚力的运动，如爬山、走远路、跑步等，应尽量避免。
至于游泳，因有水压的辅助，倒是下肢静脉曲张患者相当合适的运动。研究证明，游泳是预防下肢静脉曲张的最佳运动方式。在游泳时，除了水的压力能够有助于增强血管弹性外，通过下肢不断地在水中进行规律性的屈腿、伸腿或打水动作，也可以增加腿部肌肉的张力。
1、宜作爬行运动：爬行运动简单易行，女女老幼均会做，对上下肢、脊柱、腰、心脏功能都有帮助。同时，要循序渐进,距离由短到长，速度由慢到快，还要注意时间的安排，不要在饭前饭后爬，以免影响消化。
2、宜快速步行：坚持每天快速步行4次，每次15分钟，就可以有效的协助下肢静脉曲张的治疗。因为在快速步行时，腓肠肌的运动加大，活动不断，同时由于局部微循环的加快，使曲张静脉的新陈代谢也加快，静脉也能较快恢复正常。快速步行后，最好能将脚抬高，躺下休息，脚高于身体平躺15分钟左右。