据新闻报道，近日湖南某中学体育科目测试组对高三年级学生进行50米短跑测试，测试结束后一名参与短跑的学生到底不省人事，经过老师急救后，被送往医院，但还是不幸身亡。据当地医院专家会诊，该同学属于猝死。
年纪轻轻的学生，为什么会猝死？我们采访了上海远大心胸医院心内中心主任孟庆智，据主任介绍：跑步中突然猝死，多数为快速的心室颤动，这种极快无规律的跳动，心脏不可能有任何能力去有效收缩来排出血液，使大脑没有血的供应，所以就会出现快速死亡。除此之外猝死的诱因虽有许多种，例如是否患有先天性心脏病等。目前学生亚健康状况也是不容忽视的一个重要诱因。不规律的生活习惯、通宵学习、长期熬夜上网等等，加之饮酒、咖啡、浓茶、抽烟等不良行为，造成过于兴奋的状态，因此引起心脏的传导系统受到影响；同时，这些行为引起神经系统受到影响，植物神经功能紊乱，心脏受损。
上海远大心胸医院心内中心主任 孟庆智
上海远大心胸医院心内中心主任孟庆智建议：运动固然重要，但在运动前如果没有做好充足的准备而盲目运动，就存在猝死的危险，所以，一般人运动时应注意以下六点，就可以预防和远离猝死。
(1)不要参加力所不能及的体力竞赛活动。
(2)运动前一定要做热身运动，运动后要做放松活动。切勿突然参加剧烈活动，也不能突然中止活动。
(3)不要参加过于剧烈的运动，应以运动时即刻心率高于平时心率的70%为宜。比如，平时心跳60次/分钟，运动时最高心率不能超过105次/分钟。
(4)运动中出现不适必须停止运动，不要勉强坚持，并要及时就医。
(5)餐后不要立即运动，避免因肠胃需要血液而致使心脏和肌肉缺血。
(6)避免在不洁空气的环境中运动，并要注意冷暖及时调整穿衣。如果在雾天、阴霾天、沙尘天等气象环境中锻炼，那就和吸烟一样有害。
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